有人说，21天就能养成一种习惯吗？
我说能，得讲究方法。
五月分我参与了朝夕21天早起计划，就在前两天我也终于完成这个计划了，这21天带给了我意想不到的效果。
我是一个重症懒癌患者，每天一定掐着点起床，还觉得很困难，经过这21天的坚持，现在觉得起床真的没有那么困难了，甚至在这21天过程中，我还把早起时间从提前一个小时改为了提前两个小时。其实也就刚开始的几天，感觉特别痛苦，越到后面就越来越容易了。
在参加这个计划以前，也有尝试过早起，但通常没一两天就放弃了，那是因为没有分阶段确定坚持早起多久，要达到什么目的，只是一个盲目的早起做早餐，没有带来任何成就，所以通常很快就放弃了。这次参加这个21天早起计划，能坚持下来，是因为21天时间很短，不会让人觉得很难实现，具体时间明确，再者，我起床后是在看提升自己的书籍，我觉得有意义，有价值。所以，实施计划，一定要具体，目标从短期开始制定，这样不会让人觉得很难达到。
再说说我在这21天早起看书的成果，我本身是一个压根看不进书的人，在五月初突然脑子一热，一口气买了四本书回来，拿着那“沉甸甸”的一摞书，一边心里没底能不能看得完，一边又给自己定个计划，半年内把它看完。但是，通过这21天早起看书，我已经看完两本半，其中两本还读了两遍，还写了读书笔记，用完三支笔。照这种趋势，这四本书，原本计划半年看完不出两个月就能看完了，这个成果真的让我对自己刮目相看，原来，我比自己想象中要厉害。
第一个21天早起计划已经完成，并且看到了进步的效果，有什么理由不再继续下一个21天计划呢？曾经看到一位作者写到，有了1的改变，就会有2的改变。我想有了1的改变后，2的改变就会变得容易些。
通过这21天早起计划的完成，让我明白了坚持的力量，也懂得了如何制定计划能有效完成。经常在互联网上看到说 ，习惯只需要一个月就能养成，现在想想，确实是这样。
就拿自己学会化妆这件事情来说吧，以前的我是从来不化妆，也不会化，总嫌麻烦还占用睡觉时间。随着年龄的增长，开始意识到个人形象的重要性，于是开始逐渐买些化妆品回来练习基本的妆面，最初通常都要捣腾差不多一两个小时，才差强人意。因为耗时太长，就只在每个休息日练习，即使一周练习一次，但也明显感觉一次比一次用时少，还画得一次比一次好，后来基本妆面只需花费半小时后，感觉到进步，并且被身边人夸奖皮肤变好了，更有动力了，就每天坚持早起半小时，化个淡妆后再去上班，不到一个月的时间，基本的妆面只需几分钟就搞定了，并且每天雷打不动，不管出门还是不出门，都会给自己上个妆。从以前的嫌麻烦不会化妆，到每天很轻松的搞定并成为一种习惯，也只用了不到一个月的时间。
如果你也是一个懒癌、拖延症患者，想要改变自己，就从短期目标达成法去练习吧。
拒绝懒癌拖延症，从现在开始行动吧！
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