人的睡姿

每天坚持花十几分钟听外语广播，有时候是日语，有时候是英语，虽然时间很短，但收获却不少。例如，印度禁止小麦出口、麦当劳撤出俄罗斯市场这样的国际新闻；厨师为什么戴高帽子、啄木鸟为什么不会脑震荡这样的科普知识；核酸检测、新冠这样从学日语词汇一同学会了英语词汇。前两天又花了三天时间听了一篇关于睡姿的科普短文，觉得很有意思，在这里分享一下。

人的睡姿有多少种呢？最粗略的分法大家一定都知道，就是仰卧、俯卧和侧卧。

这篇文章是根据美国的一项调查报告得出的结论，把人的睡姿按身体和手的姿态的不同分得更为仔细。

第一种叫婴儿式，被调查者中有47%的人在睡觉时采用了这个姿势。从它的中文翻译里就可以看出，这个姿势看上去就像是婴儿在母亲的身体里一样，身体是蜷缩在一起的，是侧卧的其中一种睡姿，是被美国人认为最常见的睡姿。与男性相比，女性更多地以这种姿势睡觉，比例大约在54%比39%。

第二种叫自由落体式，被调查者中有17%的人表明自己是这样的睡姿，其实它有一个普通人都懂的名字趴睡。这种睡姿是头向着一侧，而胳膊则放在枕头下或是枕头上，尽管许多人采用了这样的睡姿，但是有四分之一的美国人认为它是最糟糕的睡姿。

第三种叫向往者式，其实它是侧卧的一种，而在侧卧者中有三分之一的人用这种睡姿。这种睡姿在侧躺时，双臂是伸在身体前面的，而不是像第一种婴儿式是蜷曲在身前。这个睡姿最让我感兴趣的描述是，那些生于婴儿潮或是千禧一代, 还有文章里用Gen Xers，我查了一下是指20世纪60年代末到70年代中期出生的那拨美国人，意为“失落的一代”的人最喜欢用的睡姿，为什么这些人会更多的用这种睡姿睡觉呢？是因为没有安全感吗？

第四种叫士兵式，这个也很好理解，大家都能想像到士兵是怎么在窄小的床上睡觉的，那必须是老老实实的仰睡，否则一不小心就要掉下床去。在被调查者中有11%的人喜欢用这种睡姿，这种睡姿的人脸向上平躺在床上，手臂向下放于身体两边。我刚开始还以来手会放在腹部，原来有点像瑜伽里的摊尸式，怪不得每次做到这个动作，我都会想要睡觉，而且这个动作一般都放在最后，看来还是有其原因的。而这么睡的人据说可以一晚上不改变睡姿或是只改变一次，还真的很像士兵睡在行军床上的战战兢兢。

第五种叫海星式，想像一下海星的样子就能知道用这个睡姿睡觉的人是怎么样的，被调查者中有7%的人这么睡。这些睡眠者，他们仰躺着，手臂抬高靠近头部或枕头，感觉好多小婴儿是这么睡的，我也试过这种睡法，是个容易入睡的睡姿。海星式和士兵式都被认为是较为健康的睡姿。

第六种叫原木式，这是最后一种了，从上面的命名规律可知，用这种睡姿睡觉的人看上去像一根木头，那有人要说了，那士兵式看上去也很像根木头呀，确实如此，但把这个睡姿取这个名字可能是因为木头是会滚的，而士兵式的人睡觉通常不动。而这个睡姿和士兵式最大的不同在于它是个侧卧的姿势，双臂向下贴着身体，这手难道不会麻吗？所以只有6%的人会用这种睡姿，是最不受欢迎的一种，但这么睡的人认为他们比其它睡姿的人更健康。最后，采用海星式和原木式睡姿的人更有可能梦游。

一边写一边发现猫猫的睡姿也可以同以上几种对号入座，看图愉快~

六种睡姿