自己画的
我曾在公众号里提到过，自己想要跑步，一方面是想锻炼身体，一方面是向往跑起来的感觉。但由于体重过大，不适合跑步，只能先通过快走等运动，先把体重控制下来才行。
从去年年初开始尝试每天早起出门快走3公里，如今一年过去了，我虽然没能做到每天都有运动，但还是把这件事给保持了下来。也就是说，尽管我有过中断，甚至有时能中断半个月，但在那之后我又能很快进入每日运动的节奏中去。
我想这一切，应该和写作多少有点关系。
在持续两年多的写作过程中，我很清楚地了解到，自己在什么时候会放弃，以及中断之后该以什么样的心态回归，在感到枯燥的时候如何继续，在达到瓶颈的时候如何突破。这些都是在写作的过程中，不断遇到，不断解决的。
因此把这些经验迁移到运动上时，就很容易把它给坚持下来。
比如前期你虽然保持每天都有运动，但就是看不到效果，因此不免会有些沮丧。你会觉得，自己已经这么刻苦了，但没什么效果，是不是自己不是这块儿料，要不还是算了……
巧合的是，在初期写作的时候，也因看不到任何成果，就想打退堂鼓。那时想的是：都写了这么多了，依然没什么阅读量，更别提变现了，要不还是算了吧……
你看，两者在面对即时反馈的时候，是不是如出一辙，都觉得刚开始就应该有所收获，如果没有，那一定不是自己的问题。
但事实上，运动和写作一样，需要把时间线拉长，把眼光放长远，更不能只计较眼前的得失。
因此在运动初期，因看不到效果就想放弃时，我通常会去想象下自己奔跑时的场景，也会想象下，经过锻炼身体素质变强时的状态。同时，在持续一段时间后，也会奖励下自己，这样才能形成正向反馈。
尽管我没能做到每天都出门运动，但我成功地把运动，培养成了一种习惯。如今不管外面天气有多冷，我都会出门快走一会，除非室外温度过低或者下雨，才会取消当天的计划。
就这样，在断断续续中，我坚持了一年，而如今也看到了运动带来的效果。最直观的感受是体力变好了，之前出门的时候，只有走上五六千步，就会觉得下半身特别累，并且还会觉得跟腱痛。
我一度以为自己的跟腱出了问题，现在看来就是缺乏锻炼导致的，现在让我走上个一万步，可能会觉得累，但很少出现跟腱痛，甚至下半身支撑不出上半身的情况。也正是意识到这一点，我才更坚定了要每天出门运动的决心。
当然，在写作上也有同样的经历，最初开始写的时候，表达能力非常差，一件事都说不囫囵。当写了一段时间后，明显能察觉到自己的叙事能力变强了，还有就是写作的速度也快了不少。
由于长期写作积累的经验，让我在做其它事的时候，更有韧性了。比如最近在学的AI，当我开始考虑如何用AI赋能自媒体时，也会遇到一些困难，有的问题一时半会还解决不掉。换做以前的我，可能会直接放弃掉，但如今我会思考如何解决这些问题，如何能更好地做成这些事。
或许这就是那些成功的人，能更成功的原因。因为他们可以把已做成的事的经验，迁移到其它的项目上去，当遇到类似的问题时，他能更好地处理。即便遇到新的问题，他也不会轻易放弃，而是会想办法克服。
纵观这两年多的写作经历，真的是在无形中改变了我许多，有的改变很直观，有的改变则是无形的。但不管是哪种改变，可以肯定是，这些改变都在塑造着我，让我成为更好的自己。
因此我这几天也在想，如今AI已经强大到可以写小说、写文案，甚至可以写论文了，那么我们还需要写作吗？
我的答案是：需要，因为写作不单单是写篇文章而已，它能培养你很多方面的能力。而当这些能力，再去结合AI的时候，才能产生更好的效果，否则只是在用AI，并非是驾驭它。
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