娟子的月检视201906

没有反思的人生不值得过！

2019年的6月很快过去了，在这个月我们开始了3.0的践行。3.0的小伙伴们满满的正能量，深深的影响了我，让我也渐渐的找回了自己的状态，开始重新梳理和规划。

一、健康

运动：已经在非常有意识的进行运动。以前跑步脚总会受伤，然后我非常认真的学习正确跑步的技巧，并加以练习，现在可以做到跑3公里，脚不会受伤了。

饮食：本月非常注意均衡饮食的摄入，体脂率有所下降，腰围也有所减小。而且在特别关注调养自己的脾胃。

睡眠：做到了更多时间的早睡。

二、家庭

本月我的亲小侄儿壮壮出生，女儿也有了最亲近的小弟弟了，也因此我和家人的链接更加紧密，我们大家一起呵护这个小宝贝健康快乐的成长。

三、效能

本月参加了易效能时间管理在成都的一阶复训。在学习中，我真正体会到了什么叫温故而知新，感觉对整个时间管理的框架更加的清晰，方向更加明确。叶老师说：易效能不是一种知识，而是一种技能，它需要我们反复的进行练习。对于这句话我特别有同感，的确，时间管理它是一项技能，需要我们不断的反复练习和践行，才能重塑一种全新的生活方式。

这一次，我非常大胆的加入了效能天使的践行计划，希望通过100天100人的持续学习分享，培养自己做事坚持度。

娟子的月检视201906

四、事业

在参加时间管理复训时，受到叶老师的启发，对我的事业非常有帮助，计划在七月落地。

五、学习

1.在西南儿童医院进修小儿推拿及中医学基础理论知识。

2.参加易效能成都一阶复训。

3.在易效能3.0第1个月的总结会上，我进行了发言分享，这是我第一次在易效能的班级会进行分享。平时由于工作原因，讲课分享的机会非常多，一直不太在意在易效能的分享，而这一次，在班委的推荐下，安排我去发言，我也只好去完成这个任务，没想到，在分享中给自己带来了不一样的感受和动力，照亮他人的同时也照亮了自己。

六、休闲

本月适当的给自己增加了休闲时间，和家人聚会的时间也比较多，在聚会的过程中增加了家人之间的情感。

七、社交

和易效能小伙伴成都聚会，大家一见如故。

娟子的月检视201906 娟子的月检视201906

下月三只大青蛙（目标）：

1.智慧育儿收费服务上线。

2.每天坚持分享100讲。

3.每天早上在智慧育儿社群分享育儿知识。

感恩分享：❤感恩每一个支持我的家人和朋友。感恩一直在努力精进的自己，成功的路上并不拥挤！