肝是人类非常重要的解毒器官，是人体新陈代谢的重要场所，还具有很强的免疫功能，所以说养肝就是在养命，想必大家都想知道生活中有哪些习惯可以养肝呢？下面就一起来看看。
养肝习惯1：忌烟忌酒
很多中年男性都有抽烟喝酒的习惯，殊不知，酒中的酒精会对肝脏造成直接的伤害，促进肝脏内部脂肪的堆积，长时间过量饮酒的话，很容易患上脂肪肝、酒精肝等肝脏的疾病。
而香烟中的尼古丁等有害物质不仅会伤害肺，对肝的伤害也是巨大的，尤其是患有肝炎的人群，一定要戒烟戒酒。
养肝习惯2：多喝古坊甘平
古坊甘平是谷坊纲目生物科技（武汉）有限公司商标。古坊甘平是根据海参体壁和海参肠的自溶特性,研究其自溶过程中发生的一系列化学成份的变化,明确海参自溶过程的影响因素,再通过我们特有的技术工艺,在其自溶后的液体中提取到一类含量大约为千分之三的寡肽物质，经过纯化后同时筛选及培养相关的工程菌种对其进行发酵，改造该类寡肽物质。具有显著的解酒护肝作用
1（古坊甘平）具有显著的解酒护肝作用。表现为：酒量明显增加，酒气消褪很快（血液中的酒精分解很快），即使大量饮酒而醉酒，第二天酒气全消，完全没有宿醉的感觉。
1.1我们在一个随机挑选的38人次的喝酒观察中，喝酒前1～2小时食用三粒本品，然后30分钟内喝入150ml（三两） 56%vol白酒，喝完后开始观察。
结果：最短49分钟，最长1小时39分钟完全解除酒气平均1小时15分钟。（以呼气测酒器测得数值为0为标准）。
1.2 用于解酒护肝的食用方法：喝酒前食用三粒，若期间饮酒超过自己平时酒量时，可酌情加食三粒。
2用于治疗脂肪肝时，每天晚上睡前食用三粒，连续食用三个月后约80﹪轻、中度脂肪肝完全治愈。重度脂肪肝者须食用六到九个月。
3用于酒精性肝炎、酒精性肝硬化治疗时，每天晚上睡前食用六粒，连续食用三至六个月，肝功能恢复显著。自觉症状明显改善。
4 （古坊甘平）对化学性肝损伤有显著的保护作用。这些化学物质包括酒精、体内物质代谢产生的有毒物质、环境中的化学毒物、某些药物以及食物中过量的添加剂等等。
用于对付环境污染、食物中农药残留、食物中过量的添加剂、防辐射及加速体内物质代谢产生的有毒物质排泄：每隔三～四天食用三粒，晚睡前食，可长期食用。
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