前言
自上周的「训记+」小程序发布以来，收到了各位健身友人的极大关注。方正：如何改善停滞不前的健身状态？这一文章中也讲到了记录训练的重要性。
在过去的一周中，「训记+」小程序持续迭代，优化核心功能，到目前为止已经包含了不少中高级健身运动者需要的功能：
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方便、快捷的记录下你当天的训练内容
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自动计算当日训练容量，方便与之前的训练作为对比，找出自己的薄弱训练环节，方便回溯自己的训练
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每组计时：每个小组都有计时器功能，方便统计每组的休息时间
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添加自定义动作：力量动作、有氧动作、以及自重运动；力量运动可以切换 kg/lbs 单位，并且会根据 kg/lbs 来分别智能计算训练容量；有氧运动可以切换分钟/次数，满足更多有氧运动的需求；
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训练日记：方便的日志功能，记录你当天的训练感受
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指定动作的历史训练容量图表，方便你分析。
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分享当天训练截图，便于装逼（其实这是3-4个粉丝这么说的原话.....
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数据存储于云端，绝对不会丢失
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等等，文后会说一些更新计划以及感受。
在上周一共收获了来自 贴吧、知乎、小程序反馈等平台一共 400 + 条建议，这些建议是「训记+」这款产品进步的源动力和方向！在此谢过各位。那么废话不多说，来全方位的介绍一下训记，以及之后的发展方向。
正文
「训记+」意图是在做中高级训练者训练时提供一个尽可能完美的记录软件，替代掉传统的笔记，备忘录等等的应用。
因此，训记+ 在设计之中一直追求简单明了、便于操作的设计风格，大量使用了 Gesture （手势）操作。但带来的问题就是手势操作比较隐晦，需要一些讲解。
最基本的添加运动功能，想练啥就练啥
一进入训记，你马上能够开始你的训练记录，无需多余的过程。市面上有几款非常基础的训练笔记软件，他们都没有思考过重量单位的选择。
而训记小程序在这方面也经过详细的思考，推出了：
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自重训练：体重(kg)
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力量训练：kg/lbs
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有氧运动：分钟/次
三种不同的单位，并且能够在选择的时候就对其进行设置。
有氧可以是分钟、次
自重可以是体重，同样会帮你算容量
力量训练是 kg/lbs
正式开始训练的时候，你可能会忙于各种训练，在记录的时候，当你输入完一组，训记会智能的帮你添加下一组（这一组不会进入统计），为你预留好空格。
自动添加下一组，预留好空格
当然，如果你觉得你下一组同样是练的同样的内容，那么输入就太麻烦了。训记+小程序也考虑到了这一点，你可以长按某一组，就可以将动作完全复制下来，无需再手动输入！
长按某组会完全复制
如果你要对每组进行组间休息的监控，那么请双击本组，就会弹出计时器，帮你为这一组进行计时！
快速双击某一组，唤出计时器
当休息结束的时候，就可以双击屏幕任何地方，进行关闭，并且会自动帮你保存时间。下一次进来的时候，会接着之前的时间进行计时。巧妙不失便捷。
当你练了几组以后，发现训练动作的排序不是很满意，那你也可以长按动作卡，来对其进行排序。
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有时候，你想对某个动作进行查看，查看其训练成果，以便安排下一次的训练：
可以长按动作卡，查看训练历史容量
当你训练完毕以后，你想要分享你的训练战绩！可以滑动到最底部，点击「享」等待几秒钟等待图片生成，你就可以获得你今天的战绩了。
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在最近一个粉丝的提议下，我给日历表加上来每一天都能展示当天的训练容量：
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到此，训记+小程序目前的功能介绍完毕。
后续的发展方向和更新方向
这款软件还是挺受欢迎的，通过官方的数据统计，到目前为止
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平均每天小程序会被打开5000余次
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每天目前有超过 1200 人在上面进行记录
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收获了 400 + 条意见和建议
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竟然有超过 600 人，在上线的这一周里，天天使用了训记小程序
当然这个数据还比较基础，但已经能发现不少人对这款小程序很感兴趣，给出的意见都非常的积极，在此谢过。
目前主要的计划应该是：
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继续大力优化核心记录功能，使其记录更顺畅
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增加，超级组，巨型组等高阶健身者的记录模式
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增加更多的统计功能，如每个训练部位的记录，等等
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引入类似「帮忙记」的功能，你能够同时帮助几个小伙伴进行记录
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用户功能
训记的发展，离不开各位的支持与鼓励，希望这款软件能够发扬光大，谢谢！～
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