过去的一周里，在备孕团队的指导下进行了素食排毒，就是没有肉和辣的排毒周。同时也积极地调整了自己的备孕心态，我们所做的每件事不只是单单为了孩子，更是关注自己的身体。从调整饮食习惯和适当运动，让自己身体健康恢复最佳状态。所以，带着信心喜乐地去做。
每天吃的很健康，早餐三种水果和一些杂粮再配些坚果，中午一两种生吃的菜和炒的菜，晚餐随意一些，有时我就吃水果就可以，而莫先生要吃杂粮粥饭以免太饿。于是这周每天都吃好多水果，能吃好多种水果让我们好幸福。
酵素也开始喝了，秋天里，雪梨酵素的味道也让人越喝越喜欢。所以基本一天一瓶酵素，喝的也很开心。
备孕运动也很重要，前几周也是断断续续地运动，持续性不够。这一周每天坚持帕梅拉，加上健康饮食，也让我整个人感受轻了不少。莫先生的运动向来坚持地比我好，这对我也是个带动。
营养素也没刚开始那么抗拒了，偶尔忘记，基本能规律吃。
这周也定了体检计划，备孕体检，然后更有针对性地去调理，认真对待，最大程度降低宝宝不顺的风险。
最主要是喜乐，放松的心情。美好的事情，一定会发生。
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