【原文摘录】《掌控习惯》中说：“习惯是自我提高的复利。从长远来看，每天进步1%的效果不容小觑。”
【概念转述】每天前进一小步，进步幅度仅 1%看似不值一提，但持之以恒，长远来看，能积攒起改变人生轨迹的磅礴力量，推动我们持续蜕变、向上生长。
【联系实际】我对此深有体会。以前身体素质欠佳，频繁生病，每个月都少不了吃药、打针，被发烧折腾得够呛。幸运的是，2019 年 我开启了瑜伽之旅，自此日复一日坚持练习，一晃 5 年多过去了。这期间，身体状况大幅改善，感冒、发烧这类小病几乎与我绝缘，真切感受到坚持好习惯带来的福利。学习方面也是如此，学生时代起我就坚持阅读，工作后也未间断，一头扎进心理学、家庭教育等知识领域。日积月累，知识储备不断充实，内心愈发笃定，并未因职场压力陷入中年焦虑，反而满怀憧憬、思维活跃。
【改进措施】为养成新习惯，我制定了清晰计划。打算培养读写习惯，每晚给孩子辅导完功课，就着手写自己的东西，把个人读写作业与孩子作业同步推进，要求自己每天输出，做到日更。另外，鉴于社区工作繁杂又宝贵，我决心养成总结工作的习惯，日常多留意细节，及时复盘工作经验，认真梳理成读写卡，方便日后回顾、提升，借习惯之力让自己不断成长。
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