孩子的情绪管理书

《情绪管理训练手册》里严峻的现实让人很惊心，今天的父母确实面临着前所未有的挑战。

以前的父母会担心孩子在毕业晚会上喝酒，今天的父母却每天都在担心上中学的孩子是否接触了可卡因；

以前的父母担心自己十几岁的女儿可能怀孕，今天的父母从五年级开始就要教给孩子关于艾滋病的知识；

以前只有在紧张的市区才会发生青少年匪帮因争夺地盘而进行的群殴，且往往以拳击或少见的刺伤宣告收场，现在很少出现青少年匪帮活动的影子，但却伴随着毒品交易的泛滥和枪支的使用，群体斗殴通常伴随着致命的枪击。

以前的父母养孩子只需要保证有基本的吃、穿、住、行就可以了，现在还需要提供良好的教育和额外的兴趣培养。

在这个青少年群体暴力犯罪频发的年代，我们如何保护自己的孩子免受伤害？如何说服孩子推迟性行为，直到足够成熟，能为自己的行为负责任？如何才能让他们有足够的自我防范意识，抵制毒品和酒精的危害？

这本书告诉我们，感受到父母爱和支持的孩子，能从父母那里得到充足的经济支持和情绪支持。在家庭中受到尊重、被重视的孩子，在学校的表现更好，有更多的朋友，生活也更健康，更加有成就。他们的情商水平更高，受到青少年暴力、反社会行为、吸毒、青少年性行为、青春期自杀和其他社会疾患威胁的概率更低。

俗话说：授人以鱼不如授人以渔。让家长时时刻刻盯紧哪些危险的到来，不如提高孩子自身的应对能力。

让孩子拥有辨别和抵御这些潜在的威胁的能力，最直接有效的方法就是提高情商。情商是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。对孩子意味着拥有克制冲动的能力、延迟满足感的能力、激励自己的能力、读懂他人社交提示的能力和应对生活中高潮与低谷的能力。

心理学家丹尼尔·戈尔曼说过：“家庭生活是我们学习情绪的第一个学校”。给孩子在情绪上予以指导的家长，能与孩子共享情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应，能以积极方式应对，及时缓解孩子和自己的紧张心理状态。

成功的亲子关系在相处的过程中，具有五个必备步骤：

1察觉到孩子的情绪；

2把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子进行指导的好机会；

3对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪；

4帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签；

5划定界限，指导孩子解决问题。

今天就介绍这么多，明天见。