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丽丽的肩颈家庭作业

丽丽的肩颈家庭作业

作者: 脂凌 | 来源:发表于2018-10-19 17:58 被阅读0次

评估报告:

头前引,颈曲变直

臀左低右高,左前旋,骨盆前移

肩右低左高,胸廓右前旋

膝关节超伸

家庭作业:

1:理疗球滚背

2:猫式和猫跳舞30个呼吸

4:手臂靠墙拉伸一侧30个呼吸

丽丽的肩颈家庭作业

5:手推头30个呼吸一组每次3组

6:看手机时和眼睛平视

7:低头过久后就做手推头练习30个呼吸

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