系列篇…【这一生一定要去做一次的事】……愿望清单002/我要马甲线
拥有马甲线之前，如果我能练出马甲线，那一定是个励志的存在，因为太难太遥远。
拥有马甲线之后，我想说，连这么困难的马甲线都可以虐出来的人，你还怕什么阻碍呢。
以前的以前，什么人鱼线，马甲线，我都不知道，也不care。
but，什么事情都是有转机的嘛，都不是绝对的。
所以，所以，一切都是时机未到。
现在回想起来已经忘了当时为什么要练出马甲线了。只记得当时手机的微信微博里关注的都是健身方面的信息，人鱼线与马甲线，非要马甲线，美女罩我去运动，腹肌工场，增肌减脂餐，健身小厨，……等一系列的v号。
去年的七八月，我的体重达到史上最高点了，接近120g，不仅是肚子，包括脸在内都是圆圆的肉肉的。然后有了接下来的早起晨练任务。
当时的早起晨练是主要的目的，但伴随而来的福利就是成功瘦身+get马甲线+每天好精神好气色好心情。所以更加激励我保持规律的晨练，以致延续至今。但现在偶尔偷懒，练习时间或短或长，但依然有保持规律的练习。
对，还记得当时是每天早起晨练2个小时。先盘坐30min，然后是关节热身，然后是一些瑜伽的体式练习，然后就是强化腹部的针对性练习，比如卷腹起啊，十字交叉啊，各种平板撑的变体啊，最后是后弯啊倒立的练习，当然还有空中瑜伽啦。
简单说下，每天卷腹起20个，十字交叉20个，空中瑜伽会练习20min。顺便说一下空中瑜伽的塑型效果特别快也特别棒哦。
每天醒来后的状态会不同，所以每天练习的内容也不同，但主打的腹部强化方向还是不变的。所以在每天有规律的练习里，在短短的不到一个月的时间里，我惊喜的发现我的马甲线隐约可见了。
初见马甲线
马甲线出现之后，每天更是坚持练习啦。通过规律的练习，通过规律的饮食，最后体重平稳的维持在100上下。
接下来，就是要雕刻马甲线了，不是说你练出来就好了，ok了。她是会逃跑的。你还要保持规律的练习，这样才会让她永远跟随着你的。
骄傲的马甲线
我就是通过自己规律的练习，每天的练习，才换回的马甲线。在这之前或者期间，我从来没有去过健身房，没有碰过器械。
下图是我的一个女朋友带我去的健身房，那是第一次去碰那些器械。当时就是为了拍照片，要把每个器械都玩一下这样子，然后其中的一张照片就很夸张的秀出了我的腹肌。
哈哈，请允许我在这里用“腹肌”这个词。
这次的健身馆体验带给我的惊喜好大。一直以来都是自我感觉良好，姐是有马甲线的人，哈哈，木有想到，我已经超出预期了，意外收获呢。
不管怎样，只要有一个健康的身体，比什么都重要。如果能练出个人鱼线马甲线的也算是锦上添花喽。善哉善哉～
清晰的腹肌
也许，对于我来说，这马甲线来的太快，幸福来的太突然了。我只想说我是一个行动派。
在这里分享瑜伽里的一句话：练习，练习，一切随之而来！你想要的，时间都会给你！
姑娘，一起说好的马甲线呢？不要永远只是嘴上说说啊，快行动起来吧(･ิϖ･ิ)っ
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
Vivian ❤么么哒
2016.08.18 Thu.
【我就是想坚持写点什么】
☞这是我的第57篇文字
网友评论
按照你说的来，一般练习完，都是要进行一个大休息的。休息后再做盘坐也不会困啊。