重点获取
1胃要细嚼慢咽，36次，食物吃的碎，不要大块进入胃。
2胃以喜为主，爱吃东西，吃一点，不过度。
3胃以温为补，开水和汤，不要喝太凉。
4胃喜温性食物，桂圆。
5胃以润为补吃饭之前先喝汤，一小汤水润胃。
6胃以降为和，减少打嗝和腹胀。
7小肠为受盛之器，食物在消化和吸收营养。
8大肠排出，吃的好，吃的香，排的顺畅。
9常喝萝卜汤，用萝卜汤排出垃圾。
提问思考
肠胃的喜好是什么？认清自己肠胃的事实状况是怎么样的？什么原因导致你肠胃炎呢？你有什么穴位和姿势来调理肠胃呢？我要怎么重复保持对的习惯保护肠胃呢？
个人观点
我的健康我主宰，在这幸福的国度，你不爱惜自己，没人替你难过，此生可以平凡，不可自我毁灭。有健康才有未来，小小肠胃得大病夺取多少人生命。每日健康提示，每日健康调理，每日健康反思，痛苦加反思等于进步。成功等于简单的事情重复做，即使小小吃饭也让你知道很多学问。
行动计划
我们不可以暴饮暴食，要细嚼慢咽。我不可以吃垃圾食品，刺激食品，油腻食物，要新鲜的蔬菜水果。我们可以常按足三里，上巨虚，下巨虚，敲打反复，几分钟。还可以揉腹助消化，平时锻炼身体。我的心情保持每天开心快乐，多看肠胃知识，有不舒服及时检查肠胃镜，大病杜绝，健康每一天。
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