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2018.4.22觉察日记

2018.4.22觉察日记

作者: 傲霜秋菊1103 | 来源:发表于2018-04-22 23:46 被阅读0次

    1.事件:就昨晚去聊城听沙龙一事再次与立新姐沟通交流

    2.感受:温暖,明亮,释然

    3.思维:因为听沙龙未如愿让自己有了情绪,大爱的立新姐为了让我尽快成长,以此为契机分析我的症结所在指出了我该提升的点。让我对“亲爱的,外面没有别人,只有你自己”这句话有了更清晰的理解。

    4.期待:

    自己对别人的期待:理解,支持

    别人对自己的期待:允许自己,疗愈自己

    自己对自己的期待:自我疗愈,不再外求

    5.我的反应和应对:打开心扉,真诚交流

    6.我的深层需要:爱与被爱

    7.我的模式:一致性表达不够

    8.我可以做些什么来满足自己的深层需要:有机会就多泡课,提升感知自己的能力。

    9.生命力:向上

    亲爱的自己

      今天你和再次敞开心扉,清晰了卡自己的点。真正明白了“活在别人的世界里”的含义。你又前进了一大步,你是个接受能力很强的人。

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