随手拍
只要不沉溺于小说，我的生活近些天来基本恢复正常，只是晚睡的习惯一时半会儿改不了。为了健康，即使再难也要做出改变。
晚睡最大的坏处是脑袋总是昏沉沉的，一直伴随着耳鸣，肤色发暗，没有光泽；我的皮肤常年患有真菌感染，估计也跟晚睡导致免疫力下降有关；另外每次的体检报告都显示有轻度脂肪肝，我的日常饮食很清淡，也喜欢运动，所以我怀疑还是跟熬夜有关。
说实话，一个人的三餐不好做， 特别是对于我这样一个懒散惯了又不喜做饭的女人来说更是如此。
刚参加工作的时候我做一锅粥可以吃上好几天，既没菜也没肉。后来我意识到自己的问题所在，一直在努力改变。
小的时候不吃蔬菜，上大学后为了不让同学瞧不起，一开始使劲将蔬菜囫囵着往下咽，待到不再反胃后，才开始细嚼慢咽。自从开始吃菜，我的皮肤有了神奇的变化，原来脸颊下面的铁锈色彻底褪去，脸色变得红润且有了光泽。用我同学的话说，看起来很滋润。
那时候没有电子产品，除了看小说有瘾，再无其他任何让人沉溺的东西，所以每一天只要吃饱睡好，整个人都是容光焕发精神抖擞。
后来有了游戏机，有了电脑，有了网络，就开始不知疲倦地打游戏、上网、追剧。
这样昼夜颠倒、废寝忘食的日子久了，自然影响到身体。首先是我一直引以为傲的视力逐渐下降，开车的时候不得不戴上眼镜；其次眼角的皱纹越来越多越来越深，眼眸也失去了曾经的光彩；再就是前面提到的种种后果。
我不是个自律的人，所以总希望有人能够约束我，可自己生来就不是个受人约束的人，这简直就像个死循环。
求人不如求己。为了戒除网瘾，我曾经把家里的笔记本电脑拿到单位，锁在办公室的柜子里，这样最起码晚上我不再惦记着上网。当然，这是在没有智能手机之前的权宜之计。
自从有了智能手机，我的人生仿佛开了挂，几乎所有的活动都可以用手机解决，大有一机在手，指点江山，掌握天下之气概。游戏、聊天、追剧、炒股、理财、学习、培训、写文，等等等等，统统玩了个遍，成了典型的不可救药的手机控。
但是再这么玩下去，恐怕我将不我。痛定思痛，于是乎，我必须有所改变，回归正常的生活轨迹。现在改变，希望亡羊补牢为时不晚。
日出而作，日落而息，是我最为奢侈的梦想。
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