临在中听引领者表达坐姿,手一直随意安放,头颅会无觉知抬起,腰后仰,舌顶上颚,有觉知的调整
乱语静心,还是选择站起来表达,依旧有昨天出现的无力感,不停地乱语,不停地的打哈欠,时而肢体会跟着舞动;之后依据引领静静地坐下来,有觉知的坐着,依旧不停地打着哈欠,流着泪;闭着眼睛,空中好像有层薄薄的黑雾,我开始扫描身体,从顶轮一直到海底轮,身体很轻盈,盘坐也没有不适
随着引领者让搓手,轻轻抚摸自己,我从头部一直摸到膝盖,和每一处表达“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”,打着哈欠,感受到了,每一处都让感受到了她的存在,我与其同在,我特别喜悦此时自己真真切切与她们的链接
感恩引领
感恩同在
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