成年的崩溃只在一瞬间，却也可以做到上一秒崩溃下一秒自愈，这就是被生活磨练出来的能力。
也许你现在身在谷底，但就像谷底的蝴蝶一样，只要在飞，那就是在走上坡路。
所以无论何时何地，最大的敌人不是困难，不是对手，而是你自己。
生活就像是黄埔军校，成年人被训练的开始有了这三个信号，不要紧张，出现这三个信号，说明你在慢慢变好。
一、无病呻吟变少
学生时代，朋友圈堪称精彩，吃串串拍一张、喝奶茶拍一张、EMO了也要公告天下，反而随着年龄增长，烦恼变多，朋友圈却负增长，变得干净利落。
背后深层原因是懂得了人性——见不得别人过的比自己好。你炫富，他仇富，你EMO，他看笑话。
在公众场合发EMO动态，是想要大众与你一同愤怒，或者专门发给某一个人看，希望借此反击回去，其实不然，底层逻辑是没有掌控好自己的情绪，用文字表达情绪，确实可以安抚自己，但是仅自己可见即可。
二、拒绝拖延
早上闹钟想了，再睡一会吧。
计划早上九点做一下家务，算了，躺在沙发上再玩一会儿手机。
晚上十一点，该睡觉了，这个电视剧太好看了，我要把更新的全部看完。
诸如此类，根本原因在于习惯不好。
不好的习惯带给你即时快乐，好习惯带给你延迟快乐。
举例，暴饮暴食给当下带来无尽的满足，这是即时享乐，长此以往身材臃肿，患高血压高血脂高血糖的几率上升。坚持健身，控制饮食，当下兴许有些痛苦，但是坚持下去，收获的是健康的身体，纤细的身材，这是延迟快乐。
所以，给自己两秒钟，培养好习惯。
举例，进房间前两秒钟，把手机放在卧室外，可避免晚上玩手机影响睡眠，同时第二天需要起身才可以关掉闹钟，从而戒掉赖床的坏习惯。
想办法给拖延症设置障碍，拒绝拖延。
三、开始养身
我有一个朋友，年纪轻轻，吃东西却是清汤寡水，我曾经一度嘲笑她，说她不懂人间烟火，错过了不少美味佳肴。
有一次逛街，我在小吃街买了两大串烤鱿鱼，香味扑鼻，炭火烤得油疯狂冒泡泡，老板拿起各种瓶装烧烤料对着鱿鱼一顿猛操作，最后裹上满满的香菜和葱花，看着我的口水哧溜都要出来了。本想着我这朋友跟我志同道合，不料她满嘴说不爱吃，不健康，靠着不能浪费食物的信念勉强吃完了这“垃圾食品”。
前段时间我去体检，大问题没有，小问题一堆，医生告诫我，一定要注意饮食。我那朋友用行动证明了她是对的，终于意识到健康才是最重要的，身体能接受偶尔的放纵餐，但是平时应该清淡饮食，爱惜身体，她是追求一切的本钱。
消化好自己的情绪，做事情不拖延，坚持锻炼，注意饮食，收获一个好身体，作为成年人，当你的生活有了这三个信号，放心，一切只会越来越好。
网友评论