2021年7月1日轻断食第20天
早上一碗红枣稀饭＋一根黄瓜＋发糕
中午吃的小米稀饭＋发糕＋千层饼＋瓠瓜＋夫妻肺片＋花菜
吃得很饱，可是还是想吃，觉得吃得撑了就是好的。学着停下来感受自己的身体，真的吃得打嗝了不能再吃了。怀疑自己有暴饮暴食的习惯或者带着严重的负面情绪吃饭的习惯。
2点左右吃的一个桃子其实就是嘴巴想咬东西而已。
2021年7月1日轻断食第20天
早上一碗红枣稀饭＋一根黄瓜＋发糕
中午吃的小米稀饭＋发糕＋千层饼＋瓠瓜＋夫妻肺片＋花菜
吃得很饱，可是还是想吃，觉得吃得撑了就是好的。学着停下来感受自己的身体，真的吃得打嗝了不能再吃了。怀疑自己有暴饮暴食的习惯或者带着严重的负面情绪吃饭的习惯。
2点左右吃的一个桃子其实就是嘴巴想咬东西而已。
2021年7月8日轻断食第27天 2021年7月9日轻断食第28天 2021年7月10日轻断食第29天 朋友过来，...
瘦身第37问：改善体质的轻断食是什么？ 36问的轻断食是一种，这次是另外一种，不同于普通的轻断食！ 这种轻断食是借...
减肥第36问：如何轻断食？ 在减肥第13问中，说过轻断食对减肥有帮助，对身体不会有不好的影响，看到简友在咨询轻断食...
减肥第36问：如何轻断食？ 在减肥第13问中，说过轻断食对减肥有帮助，对身体不会有不好的影响，看到简友在咨询轻断食...
减肥第36问：如何轻断食？ 在减肥第13问中，说过轻断食对减肥有帮助，对身体不会有不好的影响，看到简友在咨询轻断食...
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
今日是轻断食第3天，感觉非常好。 因为之前有过轻断食的经验，所以2022年3月直接开启了‘好好吃饭’先轻断食5天的...
//01 什么是轻断食// 轻断食，也叫间歇式断食，5:2断食法。它不是绝食，是要你恰当...
【昵称】茉莉 【章节】4—《轻断食～正在横扫全球的瘦身革命》第1—4章 【金句】 1·轻断食的长期效益，是在宠爱自...
医学上的轻断食，是一种医学饮食治疗，它不仅对断食的频率、断食的时间有要求，还对断食那天的能量摄入有严格的规定。 轻...
本文标题：轻断食第20天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tlzdultx.html
网友评论