21天实修功课第8天：信念觉察
1、你需要发现一个事实。
不爱出门
2、这件事发生时你的感受是什么？
太宅了
3、你为什么会有这样的感受？（如果不这样做你可能会有什么感受？）
随意在家窝着多舒服，不用担心应付不来别人
4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？
不愿主动融入外界
一念之转：
1、这是真的吗？
是的
2、你确定这100%是真的吗？
不是
3、如果这是真的你会怎么做？
继续宅
4、如果这不是真的你会怎么做？
大千世界多美好，多出去走走有益身心健康成长
翻转后需达成：
在**情况下，我的这个负面信念可以不是真的。
走出去多学习拓宽眼界，这个觉察下我的这个信念可以不是真的
二、赞美：
1.赞美：
2.夸一下自己：每到晚上不想做功课了，想一想功课也很简单，又继续做功课了。哈哈，我真的很不错哦！
今天功课也完成了：我真的真的很不错哦！
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