四十年没有主动去运动过的本小姐姐，在今年的春节的第一天，踏出了第一步，老娘就是想动，想动！
不主动运动，是因为不相信自己能运动——彻底认同了自己的无力感以及身体有问题的标签——从来没质疑过，身体有问题就不能运动吗？那残疾人运动会是啥玩儿？以前也会瑜伽啊，去健身房啊，跑步机啊，但是，那个不是主动，是带着目的性的，觉得自己不好，要改造自己，哈哈哈哈，很难坚持，因为对自己充满了怨怼。
就算是踏出了第一步，但这几个月来，也并没有很好滴有规律地坚持跑步。不过已经很有进步了，刚开始跑几十步就要瘫倒，到后来能一口气跑个几分钟，有时候在状态里跑个十几分钟也是有可能的。原因呢，就是，嗯，其实还是带着目的性，有点强迫自己，我会一跑进奥森，就会强迫自己把北园的一圈跑道跑下来，跑不下来也要走下来。于是，要么就拉伤啦，要么就太累了，跑一次，估计一两个星期都不会再去一次。
莎珈出题那天第一个例子就是跑步。我在5月31日，内在小孩节那天，距离上一次跑步大概都一个月过去了吧，下午不知道怎么被召唤了，顶着烈日就扎进了奥森，这一次居然没有犯强迫症，我一口气跑了八分钟，就慢慢地抄小圈往回走了。
大概感受到的不是过度的消耗，而是释放，甚至有点带劲，所以，第二天又去跑了，第三天有点累，没有去跑，但在家里打了十五分钟拳击。第四天是周一，崽崽和龙哥走了之后，我就大早上跑进奥森跑步，住了十一年，我好像第一次早起去奥森，燃鹅，我居然要搬家了，感觉好亏啊。我以前到底活在怎样的世界里。当然，抓住个尾巴能去几次也比搬走了一次都没去过强吧。昨天下午接孩子的时候，从大门走出去，看见班车已经到了，居然就我跑过去了，跑过去了。
周末，给自己做了这个月的打卡表格，祈祷持咒呼吸练琴书写还有跑步（以及补充配合的拳击和瑜伽），关于跑步的计划，学习了《掌控》那本书后，打算按照书里的建议，跑步时候以保持在自己的运动心率区间里的强度去跑（其实就算不知道心率，也可以知道自己到底累到什么程度，不要过度消耗自己，只要比自己的边界突破一点点，其实就可以，只是以前，太容易过度消耗了），跑四分钟，走一分钟，重复五次，先从这个开始吧。没法跑步，或者觉得疲劳需要调整，或者大姨妈来访的时候，就在家里打拳击或瑜伽做配合，坚持每天运动。
今天白天，给书装箱的时候，在想，其实，我就算每天啥也没干，把打卡的事情都坚持做下去了，也很有成就感啊，很牛逼了，为啥以前都不会感受到呢？只会焦虑的看到未来的一片空白和尚未开垦的一片蛮荒。
好了，我的计划说完了，继续听听反对者，支持者，受益者，和大地的声音吧。
反对者：
我害怕你会受伤，我担心你的膝盖承受不了。我不想消失掉，我在用这样的方式守护着一些东西。如果你可以有力量了，独立了，飞走了，爸爸妈妈就不会爱我了，我就要不存在了。
（p.s. 想起小时候，那些人们看和我的眼神以及说出的话语：多么坚强的小孩儿啊。大概潜台词是：幸亏不是我，还好你承担。嗯，虽然这样写出来有点腹黑，但是，确实，这就是我从小得到认可的方式，唯一的方式，用力地证明这自己的无力。无论你其他的方面再好，都不能超过这个标签：你是最坚强的小孩——你再努力再优秀再好，或者你失败了你不行，都在证明，你确实是在坚强着。）
支持者：
你可以做你想做的事情，想跑，就去跑，撕去标签，就算它已经粘在你的身上几十年，乃至几十世。你可以坚强，也可以脆弱。你是自由的。爱来自四面八方。不用透过这个标签，也可以感受到父母的爱，不去试试，怎么知道？
受益者：
我感受到了心跳，感受到了呼吸，感受到了生命，感受到了什么是活着。想跑就去跑，才能想待着发呆就待着发呆。身体肌肉的力量的增强和身体协调灵活度的提高，可以帮助我的平衡觉更好的发展，当然也许是相辅相成的吧。嗷，感觉跑步可以帮助我开启这个正向的循环。
哈哈哈哈，我终于可以不用再当小白兔了。
大地：
请奔跑吧，我会伴随你的每一步前进，请挥洒你的汗水，请挥舞你的手臂。
就算摔倒，我也会承托住你，你只需要记住，摔倒的时候，相信我，温柔地倒进我的怀抱里。
我喜欢风吹过我的脸颊的感觉。就酱。
琥珀
2019年6月4日
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