早起21天复盘

21天，坚持早起，平均每天5:40左右打卡。但大部分都是伪早起，为了早起而早起，有很多情况是打卡后，继续倒头大睡，纵然起来了阅读，充其量也只有5天的效果很好。

总结:

001 没有一个宏伟目标。早起没有赋予一个生命，没有激情的早起，不如不起。

002 要达到早起的效果，晚上11点前必须上床睡觉。要不纵然早起了，效果也会很痛苦。

003 找到大脑规律，学会睡眠。

004 罗列清单，从日、周做起。

005 宏伟目标，学会教育，与孩子一起成长。

006 学会做减法。

007 滚回去再重读一篇早起魔法。