努力养成一个好习惯

养成一个好的习惯是近两年来急于达成的事情。比如早起，比如锻炼。哪怕运动中随意挑一个快走，瑜珈也行，却都是不断计划却又从来未坚持下去！

也在不断的总结和自我反省，买了几本关于自律方面的书，好不容易看完，却是：天呐！好象都懂，却又都做不到。

例如早起这件事，和分享会里大家提到的一样，每天都在和自己说，早起好啊！可以有很多时间来随意支配，比如锻炼身体，做早餐，顺带还可以观察到一年四季每个清晨的变化。却又是每次在床上挣扎许久，迷迷糊糊中对自己说：今天身体不好，困，还是继续睡着养养精神吧。接着在吃不了早饭追着时间的后脚跟去追公交车。

还好，工作中的拖延症在不断的自我反省中得到了改善。每天下班前将第二天要做的工作事项一项项列在笔记本上，每完一样就打个勾，每有一项没完成，写下原因继续放到次日再解决。以前一个月下来大概能记住当月做的几件事， 但是现在是每周看下笔记本都能想起来每天完成的事项。完成工作是看在每个月的工资上面不敢不做，现在是快完成工作，多出来的时间可以学习一些自己想学的东西。这可能是我上半年最大的收获了。

下半年，希望在易仁永澄大人的带领下，完成瑜伽课程，不轻易奖赏自己，真正做到奖惩，这样才有动力继续下去。