像一个刚会走路的孩子那样，允许自己慢慢变好

这不是一句鸡汤。

你肯定有这样的经历。

想学习一项技能。觉得数据分析很有用，无论是现有工作效率的提升，还是日后换工作多一个筹码，都是有帮助的。于是铆钉决心要在一年内有成效，起初每天完成1~2节的任务，也学完了1/7的章节，但随着课程难度的增加，有些力不从心，坚持不下去了；

想培养一个习惯。平时看书挺多，觉得对自己有用的点也挺多的，如果把它们做一整理再输出，不仅帮助自己再次巩固下知识点，也可以锻炼自己写作的能力，多好。起初还能坚持，文章看完了都会做下总结，来一篇读后感，后来因为忙等空了写，再后来止步于看完；

最终，都不了了之。

再反观孩童。无论是学翻身、学说话、学走路，甚至后面学上厕所、学穿衣穿鞋、学刷牙洗脸，哪一项不是从没有认知、什么都不会，到最终熟练掌握到成为本能习惯。而成年后，却很难学成一门技能，养成一个习惯？

因为期待过高，因为想要太多，因为急于求成，所以往往会在最初的几步被拌住。而儿童只做刚需之事，又没有期待之心，所以往往能做成事。

所以，要学会像一个刚会走路的孩子那样，允许自己一次只做好一件事，允许在开始的时候缓慢，甚至反复失败，允许自己花更长的时间去练习，允许自己慢慢变好。

以上，是《认知驱动》，关于“降低期待”这一节比较触动的地方。