也许，你该找个人聊聊

一直以来，我都在自我设限，自我逃避，自我怀疑，我就像一股还略有余温的水流，把自己放置在一个密不透风的保温杯里，这个保温杯的性能很好，我呆在里面一直享受着它那密不透风的保护，但也渐渐地在失去自身的一点活力。

读完这本《也许你该找个人聊聊》，我觉得可以慢慢打开杯盖，抛却一些内心的杂质。

这是一本充满温暖和真实的疗伤治愈系，以类别来划分，属于心理学。

作者洛莉戈特利布是一名心理咨询师，有着传奇的经历:，担任过编剧，作家，在30多岁时对职业生涯进行了一次重新开始，在即将40岁的时候，通过他人捐精的方式拥有了儿子扎克，学习深造心理学，并最终选择从事心理咨询师这一行业。

在书中，她选择了几个在心理治疗过程中

遇到的患者，并将他们的治疗进行分享。

这其中包括剧作人约翰，孤寡老人洛塔，身患癌症却始终保持乐观积极的朱莉，自暴自弃，酗酒的凯莎，包括被男友抛弃，深陷抑郁中的作者。

其中还有作者自己的那个温文尔雅，和蔼而又富有爱心的咨询师温德尔。

从这些治疗的过程中不难发现，它们有几个共同点:都饱受过原生家庭困扰，都深陷其中无法自拔，都是回避型人格。

而心理咨询师做的是什么呢？引导患者本身去发现，去总结，去改变自己，而不是用医生这个身份去同情对方，感化对方。

在从前，我觉得心理学是一个高大上的职业，一对一的治疗，身旁无他人，你只要把你心中的苦水全部倾倒给对方就行，他们就像冰霜一样，没有感情，没有七情六欲。

现在看来，不是这样，心理咨询师当然有自己的情感，但他们不能透露出自己的任何色彩，他们的职责决定了他们不能像正常人一字喜怒无常，即便上一秒还沉浸在喜悦或者丧失亲朋好友的悲伤中，下一秒只要进入诊疗室，你就必须要快速变成木头人，只要你有一丝的撼动，你的患者可能就会终止治疗。

作者的办法就是，一步一步引导，而不是上来就安慰人，凡是一上来就进行安慰的多半治疗会以失败而告终。

这种话谁都会说，你要做的不是安慰人，也不是同情对方，而是让对方知道，你就在他身边，你会一直陪伴他(她)，你会爱他(她)，当然，这种爱不是亲情，爱情，友情的爱，而是一种博爱，一种宽宏大量的爱。

让对方一点点地知道自己是在做什么，让对方自己决定是否改变，让对方自己决定是否终止治疗，选择权始终在对方手上。

一切都交给时间，时间会让患者知道自己想要的是什么。

于是，我们最终看到了约翰放弃了大家是蠢货的看法，转而认为自己是个混蛋，并和家人慢慢变好;看到了朱莉从容地面对绝症，举办了一场充满欢乐而又令人潸然泪下的葬礼;看到了凯莎戒酒，并终止治疗，开始放飞自我;看到了七十岁的老太太洛塔接纳了自己和麦伦;看到了作者走出了男友的阴霾，并重新开始了写作。

这本书给我最大的几个感受:

1.走自己的路让人说去吧。

2.在条件允许的情况下，想干什么就去干什么吧，根本不存在什么三十而立，四十不惑，五十而知天命这种说法。

3.世界上没有真正的感同身受，也许你认为糟糕的事情在别人看来就是鸡毛蒜皮。

4.用治疗师的办法，少安慰，多陪伴。