今早户外跑5公里，边跑边嘲笑自己，前两天跑步才觉得配速有突破，一出门跑就像现出了原型，斜度不到30度的坡逼得我快要迈不开腿。why？
恢复跑步以来，基本都在跑步机上跑，跑步带的转速可以自己调，调好了，带子在转，自己就得跑，虽然我是在跑步，但是回想起来突然感觉跑得很被动。因为想慢慢提升一些速度，今天的户外跑特意在找自己在跑步机上面跑的速度，but，遇到一点点坡度，就感觉力不从心，速度下降一半不止，要不是听吴栋老师的音频，有跑步和走路的时间交替，估计我一遇到坡就得直接开走。
我意识到一个问题 “所有在舒适区里的进步，都谈不上真正的进步 ”。
我本以为，自己能跑步已是一种进步，但是，人难道不是天生就会跑吗？只是在于你做与不做的区别。用一种圆满的状态来讲，“你本来就会，只是需要被唤醒”。可是，有多少人在沉睡，即使有人醒来，也大多处于一种懵懂迷糊的状态。这就导致了做和做到极致之间的巨大的差别。
温水这么舒服，青蛙怎么舍得出来？
舒适区那么惬意，你又为什么要挣扎？
因为，这个世界，从来没有一层不变的道理，请别自欺欺人了。
我们抱怨着，却仍旧日复一日生活着
我们徘徊着，就这么一直徘徊着
我们想要改变，又告诉自己无能为力
其实，我们就是走不出那个舒适区，害怕失去原本已有的东西
本以为活在当下，是保持当下的觉知；
现在觉得，每一刻都能活到自己的极致，才不枉此生。
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