继续跑步

上周因为工作加隔离的事情，一周一天都没有跑，那么今天星期二，工作有宽松了，一边跑步一遍背稿子。

经验就是，不知不觉跑步机上能跑3公里，我跑的速度也不是很快，稿子背的内容不是很多，不过感觉人很有自信了。

自我感觉是，今天到明天跑步之前，再多熟悉几页，跑的时候就是过一过，感觉会记录的更加深刻，而我是出声音背的，这样上台讲解的时候，我估计也会更加有语感。

总之是一次愉快的跑步，继续加油！！！