为什么会有拖延症？

人，为什么会有拖延症？

首先，我们要了解什么是拖延症。所谓拖延症，是对我们来说，重要的或有价值的事情都被拖延了。而那些不重要的琐碎事情被暂缓，并不是拖延。例如，刷微信、微博等并不重要的事情，只要不影响到他人，这些事往后拖延处理，是没有什么大问题的。

现实生活中，拖延“紧急且重要的工作”的人应该不多。因为一旦拖延这样的工作就会让自己处于被动之中，而且还可能会给他人增添麻烦，处理难度也会加大。所以，紧急且重要的工作是不应该被拖延的。其实，我们大多数人拖延的对象是“重要但不紧急的工作”。比如，管理自己的健康、提高个人技能的学习、拓展人脉，等等。

一提到拖延症，大多数人会对这个坏习惯深恶痛绝。因为，拖延的坏处太多了。越拖延，堆积的事情越多，自己的压力就越大。更糟糕的是，长期的拖延会让自己陷于自责和逃避中，久而久之就会产生自我厌恶感。因为自己没有能力来处理事情，催生了挫败感。处于这种状态中，很多人的内心无法保持平静，就会选择逃离，抽烟、喝酒、玩游戏、疯狂购物……这些可以快速转换心情，却又浪费了更多的时间和金钱。于是，又开始了新一轮的懊恼与自责了。

拖延症的坏处很多，但是，拖延症也是有好处的。它最大的好处，就是可以让人不立刻产生坏情绪。刚刚提到，为了逃离懊恼和自责，有些人会通过玩游戏来换换心情，不安与焦虑也就感受不到了。从这个层面来说，拖延症还是有好处的。

如何告别拖延症呢？这个是老生常谈的话题了，知道了道理，但是依然不能做到。日本作家大平信孝认为，想要告别拖延症，首先就要告别那些为了拖延而进行的努力。明天就分享他的书《一个笔记本搞定你的拖延症》里的一些精彩的观点吧。