为什么会有拖延症

又到了一年开学季，年度灾难大片《开学了》热烈上线，该片中最恐怖、最让不寒而栗的场景，莫过于赶作业，为什么假期漫漫，为什么总有人会落到最后几天拼死拼活赶作业的境地，原因有很多。排除一些意外原因，答案说到底往往就是拖延症。

如果拖延症算是一种病，我觉得它可以排上最难治的疾病之首，很多人，像我，从小就被拖延症困扰，小时候因为拖延症赶作业，大学了因为拖延症赶论文，工作了因为拖延症赶项目，年纪大了还因为拖延症，被赶着找媳妇。

人为什么会有拖延症，

私以为，很重要一个原因是因为他们在做的事不是“我要做”的事，而是“要我做”的事。事情不是自己想做的，而是要你做的，当然不尽心，而一旦与其他自己喜欢做的事，如游戏、微博交叉，往往会下意识地去优先做那些自己的喜欢的事，因为那些是“我要做”的。

说到这，很多人又有疑问了，有些事比如写公众号、健身什么的，没人逼迫我做，是我自己要做的，也是为我自己做的，为什么还会拖延呢？

因为即使是我想做的事情，也不一定全是“我要做”的，很多时候它们只是“我要我做”的。

明代大儒王阳明提出个重要修行目标“知行合一”，这也揭示一个真相。日常，我们的知和行是不统一的。也就是认识和行动不对称，这种不对称，导致一个很常见的现象，就是我知道要这样做，但我就是做不到。正如在《圣经·罗马书》中耶稣的重要弟子保罗感叹“立志为善由得我，只是行出来由不得我。”

其实认知和行为不对称是人的错觉，真实的认知和行为绝对统一的，正如好好色，恶恶臭。而我们感觉到的，与行为不对称的认知，只是真实认知的表层，或者说我们只是知道了，但未曾领悟，我们所知道的其实并没有改变我们真实的认知，而下意识的行为是真实的认知的体现，所以这就导致了“知”与“行”的不对称。

因此，要战胜拖延症的关键是真正要明白这件事是“我要做”的，所谓知之者不如好之者，只有真正要做这件事，才能把全部的精力和注意力集中在这件事，这样又有什么能拖延和干扰呢。

但要如何达到呢……

我也不知道，我还在坑里呢。