2018年9月11日，知名投资人薛蛮子发表了一份《告 “低头” 同胞书》，他以自己开刀换骨的亲身经历告诉“低头族”们，一定要自律，警惕长时间使用手机引发的颈椎问题。
「作为低头族八年了，严重颈椎间盘突出，压迫神经严重之后，头颈巨痛，近日突然双腿无力行走，紧急住院紧急手术，结果发现，已经严重到要换上一截人工骨头的程度。」
触目惊心。
要知道颈椎是脑神经与骨髓相连的神经密布的高危地区，一不小心就可能“遗恨终生”，对身体造成难以弥补的伤害。
薛蛮子已经有8年的低头族过程，从2010年开始，他就每天有四五个小时玩手机，后来严重到一离开手机就像丢了魂一样。
作为一名重度手机用户，薛蛮子对手机的依赖或称之为“成瘾”，是圈内人士众多周知的，有人就说过薛蛮子去俄罗斯考察区块链、加密币的时候，就要带好几个充电宝，随时准备给手机充电，避免掉线。
光是可以加5000好友的微信号，薛蛮子就加满了几个了。
「今天的孩子们从小学就开始玩手机玩电脑，很多都视力下降，脖颈僵硬，这样下去，将有上亿人因此患上颈椎疾病，甚至必须进行手术。」
动手术后，薛蛮子向沉迷于手机的低头族，特别是年轻人和孩子们提出了敬告，不要学他的坏榜样，不要把手机当做了第二灵魂，以免付出失去健康等惨痛代价，重蹈薛蛮子的覆辙。
事实上，自智能手机、移动互联网问世以来，人们对手机的依赖愈发严重，智能手机已经向变成人器官的趋势发展，而沉迷手机对身体的直接伤害就是颈椎，2017年欧洲脊柱协会就曾向全球发出警示——低头玩手机时脖子受力可能超过50斤。
长时间低头玩手机造成的颈椎问题已经成为当代社会最常见的健康问题，但颈椎只是开始，颈椎病可引起的近视、疲劳、高血压甚至瘫痪等系列并发症更是严重。
据媒体报道，曾有人因为经常睡前玩手机造成颈髓损伤，最好差点造成高位瘫痪。而佛山某医院也曾收治过一名年仅十二岁的颈椎病患者，核磁检查显示，这个孩子已经出现颈椎生理曲度丢失，颈椎提前蜕变成三四十岁的样子。
看看现在的小学生，有多少天天离不开手机的，看看那些因为沉迷手机游戏、视频等娱乐应用而早早戴上眼镜的孩子。。。
真的不能再继续下去了。
据德国某机构的调查，当代中国人每天花在手机上的时间是3小时，位居全球第二——他们平均每6.5分钟就会看一眼手机，一天大约要看150次。
如果你已经出现颈部疼痛酸痛、手麻、头痛、走路发飘、经常落枕和睡眠质量不好等症状，那你就要小心了，最好赶快检查下自己的颈椎生理弯曲度，是不是已经造成颈椎退变加速和脊髓、神经受压了。
既然好多颈椎问题的罪魁祸首是智能手机，那么引诱人们玩手机的罪魁祸首又是谁呢？
「现在很多利益方出于商业目的，越来越无底线的攻击人性薄弱环节，只为争夺大家的注意力，我们只能更加自律，方可抵制。」
薛蛮子认为，现在很多的商业公司为了利益，千方百计的争夺用户时间和注意力，甚至用户在其应用上的停留时长已经是和他们的商业价值直接挂钩的。
因此，我们在使用手机时一定要更加自律和克制，有自己的心理防线，避免变成手机、手机应用的奴隶。
最后，身体不容经常低头，人生亦是如此！
失去健康，一切归零。身体才是我们最大的本钱，希望小伙伴们拥有健康、美好的生活。
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