伏天禁忌

初伏，7月16日一7月25日

中伏，7月26日一8月14日

末伏，8月15日一8月24日

  三伏天不要做的五件亊：

1 出汗不洗冷水浴。

2夜里不能光身睡。

3胃肠不能进冷饮。

4喝水不能喝太快。

5皮肤不能遭暴晒。

三伏天不能多吃的水果：

1火龙果，性凉。

2荔枝，容易上火。

3西瓜，易伤脾胃。

4芒果，增加体内湿气。

三伏天养生食品：

莲藕凉血，

鸭蛋补夏，

豆芽清暑热，

苦瓜降心火，

绿豆解肝毒。

  三伏天要注意：

1 颈椎怕吹冷风。

2头发怕潮湿。

3胃最怕生凉。

4晨炼怕过早。