让自己心情变好的方法：
一 自己呆在一个房间里，连接蓝牙音箱，随机播放那些很欢乐的歌单，最好是那种韵律很强很炸的运动音乐，让自己随着音乐尽情摇摆起来，释放自己的情绪，爱怎么跳怎么跳，沉浸在自己的世界里。
二 如果你在路上心情郁闷懊恼难过，那么就跑起来吧，戴上耳机，一直向前奔跑，直到你累了需要休息了，就停下你的脚步。当你的汗流浃背，额角的汗珠一直往下流，流到你的眼角、嘴边，这时的你能感受到的是畅快。
三 当内心很不平静非常急躁觉得心里空落落的，播放轻音乐吧，然后打开一本自己喜欢的书，慢慢的一行一行地看，在这个过程中慢慢地静下心来。
四 记得抬头看看夜晚天空，当你看到那个广袤无垠的深蓝夜空月儿高挂，星星扑闪，如果你意识到离你如此遥远的它们在亿万年前就已经存在了，那么你会不会觉得自己真的很渺小呢？“今人不见古时月，今月曾经照古人”我们存在的时间对于它们而言不过是一刹那的存在，也许试着把时间精力放在自然事物里而不是全部花费在自己身上会变得快乐得多，用更开阔的眼界去看待自己跟事物之间的关系，一切会更不一样。
在单身了很久的生活里，我逐渐觉得那些不愉快的情绪其实都需要靠自己消化，排解，发泄，以及转化。
我并不是一个很爱跟别人打交道的性格，所以我不会有很多谈心的朋友，很多时候我都是一个人待着，可以自己去跑步，去爬山，去散步。因为我知道把这些不开心的事情说给别人听并不能解决我的问题，对于别人而言也有可能是一种负担。
曾经因为工作的事委屈而在街上边走边流泪，十点多下班走着走着累了就坐在公交车站那里，看着路上的车辆、行人来来往往，就坐在那里发着呆，然后觉得情绪恢复了就回家了。
这些年学着不把自己的期望放在别人身上，而今年好像也慢慢做到了。真正的可以从内心做到而不是自己想要做到。好好经营自己的生活，有自己追求的东西，找到自己想做的事，培养自己解决问题的能力，让自己快乐。
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