我们人体就如同一个气球，情绪压力就像吹起气球的气一样，如果情绪压力得不到宣泄，那有一天将会爆发，而且威力惊人，不仅伤害他人也伤害了自己。因此，在我们自己压力过大，积压着情绪时，要通过合理的方式进行释放，有的人喜欢购物，有的人喜欢与朋友沟通，这些都是很好的方式，因人置宜，只要是你觉得做了就会舒服的事就可以去做，当然前提是合理。我自认为集中比较减压的方式有运动，和与他人聊天，这两种方式都能让你得到放松。在运动的过程中，你是专注的，在结束运动后的流汗身体休息的那段时间，就仿佛把你全身的压力都发泄了出来，整个身体都轻松了。而与人聊天，是希望你能自己多与世界沟通，不要害怕把不好的情绪带给你朋友，既然身为朋友，大家还是希望能帮你分忧解难，这才是真正的朋友，所以大胆点去主动找朋友沟通，吐槽，千万不要把不好的情绪积压的身体内，久而久之会变成心理疾病，那么这位还会很大
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