谈谈亲密关系

今天谈谈亲密关系的秘诀。

古往今来，亲密关系就是戏剧，诗词以及不同形式的文学作品永恒的主题：人们不仅仅为了那些故事中发生的悲欢离合，爱恨情仇感叹，更为寻求自己人生的爱情，美好关系而畅想和努力。并且把拥有完美爱情，伴侣当作自己幸福人生的目标。 

然而，好的亲密关系并不能让你成为一个幸福快乐的人，它可以给你一段幸福快乐的时光，但并不能让你成为一个幸福快乐的人。 只有你自己才能让自己成为幸福快乐的人。 把个人的幸福寄托在亲密关系，寄托在伴侣身上，会让自己失望，给对方带来压力，给关系造成困扰。

那么如何让自己在关系里做一个成熟的人？ 在关系中更有智慧呢？就从更好的爱自己做起吧，以下是四个自我成长自我关爱的路径：

1. 自我认知：我们常常哀叹知人知面不知心，其实，了解自己更加难。我们自以为了解自己，然而大多时候我们都是在迷雾中。我们在从孩童时期原生家庭带来的创伤和为保护自己而发展的防御模式中。我们潜意识里时常处在恐惧，愤怒或者受伤的悲哀中。成为我们看待他人的内在视角。我们与内在真我失联，不知道自己真正的需求是什么。关系这个平台可以帮助我们更深的了解自己，看见从来不知道的自己，否认存在的那部分自己。 

2. 自我接纳： 接纳自己不完美，有缺陷的部分。没有人是完美的，我们也一样。接纳拥抱自己的不完美可以让自己更加了解自己。接纳自己也会让自己更加开放的接纳别人的不完美。 

3. 自我慈悲： 连接自己内在的佛性，菩提心，让爱与慈悲照亮温暖自己。 这种力量让我们稳稳地立在这个世界上。伊丽莎白说：我们的个性和性格都有不完美的地方，这些地方需要我们的慈悲心。

4. 自我关爱：从行动上关爱自己。在不同的维度上采取行动关爱自己。 这一个话题之后会专门展开说。 

良好的亲密关系，可以给我们一段幸福美好的时光，也可以互相滋养，丰富生命体验。 如何建立健康的亲密关系呢？其实也应该用这四种方式来对待伴侣：

1. 理解对方： 我们自以为了解对方，其实我们是从自己的需求（欲望），过去背负的负担（创伤，恐惧，焦虑），期待和各种投射去看对方。当我们透过欲望的屏障去听和看，我们得到的只可能是自己的独白和欲求，自己大脑织造的：“受害者”的故事。 

2. 尊重对方：尊重对方与我们的不同，我们每一个人都是不同的。这是我们的权利。尊重对方呈现自己本来的样子而不是你期待的样子，给到对方自由的空间。 

3. 与对方连接：真正的去建立与对方的连接，回应对方的需求，沟通。真诚，有质量的交流和陪伴。这意味着深度的聆听，不带评判的关心对方，你不需要（最好不要）时时给意见和建议。如我们自己，对方需要的是一颗专注的心，一双聆听的耳朵，或者一个及时的拥抱。

4. 关爱对方： 激情不能持续长久，唯有行动才能持续呵护关系。 了解和使用对方的爱的语言，可以有效的改进关系。 

世界上最远的距离是从知道到做到。为了提升你的亲密关系，你想开始的第一个行动是什么？