易效能时间管理践行心得

三个标签：1，坐标：中国唯一省市同名的                                      城市吉林省吉林市。

                  2，职业：建筑业财务人员

                  3，有一个25岁儿子，热爱生活的妈妈，时间管理践行者。

一、缘起易效能开启学习时间管理之路

      2016年12月由于工作变化，原有的工作和生活状态打破急于时间管理，在网上搜索时间管理后，在喜马拉雅中收到叶武滨老师主讲《时间管理100讲》，深深被吸引边听边学一步步去践行，购买苹果ipad、叶老师写《善用时间》书和《时间管理10堂课》《时间管理进阶课》。通过学习尝试工具软件的应用，在收集、排程、执行过程收获很大。如专注：蕃茄工作法25+5在工作中更高效。清单的运用奇妙日程APP，运动:学习吴栋老师的《简爱跑步法》跑跑走走中，享受运动带给我的身心愉悦的感觉。提高精力减压学习正念冥想，在一呼一吸中放松身心做到动静有序、张弛有度，与自己在一起正念禅修内心。运动和冥想是根治拖延症和提高睡眠质量最好的方法。

      提升自己培养读书的好习惯，电子书、纸制书、听书一起来，学习思维导图记读书笔记强化学习力。和时间管理相结合确定目标每日一图，手绘时间管理100讲发到群中监督和分享中获得成就感。

二、群体化学习时间管理立己利他

        我进入易效能全球合伙人达薇老师团队天使班群体化学习以来，从组员、小组长、班委从28天到60天到3.0富人管理精英群，一路践行收获满满。一日看人生，如何过一天就是如何过一生。过高效不失衡的生活是我追求的目标，这就是 高效能慢生活吧!

        3.0精英群里轮流班长制让同学们服务大家同时给自己提高的机会，我争取到第二周的班长，在自己践行的同时还带领同学们一起学习时间管理，组织周日YY上的空中班会的筹划工作，鼓励轮椅妈妈刘秋月当主持人和叶缘当时间大臣，雷宇做宣传大臣、张莹莹做记录大臣。伴随着轻音乐<清晨物语>背景音乐开启了空中班会，邀请的嘉宾精彩分享，主持人自信把控，时间大臣精准的提醒，宣传大臣的温馨海报，记录大臣的实时文字分享和后期录音回放，真是太棒啊！大家满满的成就感来源于烂开始好结果。

      通过一年多的学习时间管理，让我的内心更加平和、从容，在自律的生活中遇见更好的自己。时间管理给我带来的益处要分享给我的家人和朋友们，对他人的影响力反之是对自己的监督力，这是最好的立己利他的做法，于是建微信群成立活在当下--时间管理践行群(付岩)，带动大家一起来学习时间管理从听叶武滨老师《时间管理100讲》开始，发起早起团活动早起接龙，过晚十早五有规律的生活。陆续还会组织运动、阅读、冥想等主题的活动，分享中悦纳自己成长提升自己的同时，达到三圈交集用快乐心情做意义的事，形成自己的优势，获得良好的人际关系和成就感，这就是精神世界的富人啊！

      在易效能时间管理这个积极向上的群体里，每次班会真诚以待氛围中，大咖经验分享和学员践行分享，让人有一种意犹未尽的不舍，继续泡在易效能践行中不断改变、修正充实人生目标和轨迹。让生命之花更加绚丽多彩！