一连上了三周的夜班，疲乏得很。昨天白天睡了一天，晚上又睡了一夜。如此这般，才让我的身体慢慢地恢复了过来。
起来后的我，立马就感觉到，整个人的精神状态比前一段的时间好多了。如此看来，夜班熬夜伤人是真的一点也不假的啊！
所以，一个人在能不上夜班和熬夜的情况下，就最好不要去上夜班和熬夜。
这时，我就想起《人民日报》曾推荐过的一篇文章了。它讲的是，成年人最好的惜命方式就是睡觉。并列举了许多因长期熬夜和睡眠不足所引起的疾病和猝死的案例。
所以，我想说的是，长期的熬夜和睡眠不足真的是会伤身体的，甚至是要命的。
就连北京协和医院的博士冯唐也说过：“越老越发现，人生第一要紧事就是睡觉。”由此可见，睡眠对健康以及人的寿命的重要性了。
不知道大家有没有注意到，就是一般的情况下，如果一个人生病了，到了医院里，医生也会对病人说：“要卧床休息啊！”
这里的卧床休息，它的本意不也就是要好好地睡上一觉嘛！
现在的社会，由于科技的进步和经济的发展，人们的生活水平就有了显著的提高。可是，电子产品又是充斥着社会的每个角落。
由于人们对电子产品的依赖，特别是年轻人不懂得珍惜和爱护自己，就常常地熬夜。长此以往，殊不知，这样下去的结果，无异是慢性的自杀。
所以，我们每个人，为了自身和家人的健康，就要按时地去作息。只有这样，我们才能有个好身体。也只有这样，我们才有可能为我们自己想要的生活准备一些必需的条件。
现在，外面天又黑了，夜也深了，我就不多说了，该睡觉了。
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