吃什么就是什么

几个月前，偶然间在一鬓发现了一丝白发，顺手就拔了，毫不客气。

前几天洗脸时，老地方又冒出一丝白发，这次我没有那么利落地拔掉。看来，这玩意儿层出不穷啊。拔是解决不了根本问题的。

我陷入了沉思，望着镜子里那张熟悉的脸，越看越陌生。什么时候，额头细纹这么明显了呢？一定是冬季太干燥了，保湿不到位。什么时候眼睛下方细纹越来越密了呢？

岁月这把无情刀，何曾饶过谁？

在岁月面前，我们难道真回天无力，随意躺平吗？

放眼望去，也有很多看起来比实际年龄显年轻的男男女女。他们中除极少数是天生的减龄面容，更多的还是后天的努力。比如运动，营养健康的饮食，护肤等。

伊能静47岁高龄产下二胎小米粒。她曾说过，她一想到孩子30岁时，自己就快80岁了，就觉得必须要保养好自己的身体。

所以她日常饮食特别注意，吃得非常健康，特别自律！都说她虽比现任老公年长10岁，但两人站在一起完全看不出年龄差距。

除了外在显年轻，最关键是她说，她去医院做了血液测试，50岁左右的她，血液年龄才30几岁。这才真的让人羡慕。

超级自律的人都让人心生敬意。

她有次参加一个节目说到，你吃什么，就是什么。言下之意，今天的你的身体健康程度，取决于过往你是吃了些啥，怎么吃的。

想到这里，我赶紧上网查询，吃啥更显年轻。都说，肾有多年轻，人就有多年轻。小红书浏览完，大抵都是多吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑枸杞，桑椹，红枣等。

于是，早餐的五谷杂粮粥被五黑汤取代。坚持几个月下去，白发会不会暂时不更新迭代了呢？