今天晚上看电视，北京卫视播放的《活过100岁》，介绍了不老屯镇中长寿老人的长寿秘诀：
一是闲不住。一个92岁的老太还在地里种菜。不停地干各种活，家里卫生打扫得一干二净。一个96岁的老人还能种菜、骑三轮车，还能带动500多斤的东西。并且是脚蹬的。精神都特别好，完全没有成为子女们的负担。而且测试他们的骨龄，居然都在60多岁。
二是饮食规律，营养均衡。96岁的老头，还会自己做米饭，白萝卜和米饭。是他记忆中妈妈的味道。老太太每天都要吃一些肉。吃的是瘦肉。常年住在有清泉的地方。喝了几十年的清泉水。河水流过的地方，地上都是大量的麦饭石。居住的地方空气好，环境好，水质好。因此，他们的身体都特别好。
三是心情好，乐观开朗。什么烦心事都不往心里搁。一切事情都顺其自然。开开心心过好每一天。老头儿已经坐过25次飞机了，日本，韩国都去过。去一些地方总爱拍照留念，身体特别得好。见多识广，心胸开阔，心情自然更好。
想想人的一生，也就是这样。一切事情看开了，也就那么回事。一切事情看淡了，也就更关注于自己内心。只有把自己的身心调理好了，身边就不会有那么多烦心的人和事儿了。所有的烦都是由自己而造出来的。心大了，事儿就没了。
人活到极致，一定是素与简。杨绛先生说过：到了一定年纪，你终将不争不吵不炫耀。因为见惯了人世百态，终于明白：一切都将成为浮云。
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