2018-06-21 人生第一个5km G11-常影

作者: Joy_Chang | 来源:发表于2018-06-21 10:14 被阅读21次

2018-06-21 人生第一个5km G11-常影

说起跑步，从小我就不喜欢，除了体育课不得不跑，只要一跑步，肚子就岔气，也不知道怎么回事，所以平时我最怕跑步！

除了跑步，我也没有其他体育爱好，平日没有健身，所以可想身体处于亚健康状态很久了。

今年2月份上了一阶课以后，我正式决定开始跑步，因为我深信精力管理是时间管理的基础，再配合早睡早起才能实现效能生活。

开始我只能跑1km，因为肚子岔气的感觉每次都有，加上一跑就很累，1.5km已经是我的上限。这时组里的小伙伴推荐了吴栋老师的《简爱跑步法》，毫不犹豫就买了，相信相信的力量，相信叶老师，相信叶老师请来的吴栋老师，跟着课件我循序渐进的跑上了。

2018-06-21 人生第一个5km G11-常影

直到上周去杭州上2阶课，我也最多只跑过4km，其实这4km也是边走表跑的，吴栋老师的课程就是这么设计的，听到叶老师说第二天要晨跑5km时，我真的很犹豫，我觉得我肯定跑不下来的。

在一系列的纠结和“害怕”中，我还是和朋友来到了跑步现场，我们自觉的加入了最后那个“平时不跑组”，叶老师让我们采用变速跑的方式来前行，我们大约20个人排一列慢速往前跑，下来最后一位队友从侧面加速跑到队伍的最前面，接下来就这样一直循环，直到我们跑完5km，这一路因为有朋友一起，边跑边聊几句，下来因为一群人在一起，还有张昊教练，热心的奶爸一直陪伴，你都不好意思跑不动了，集体的力量让我完成了人生的第一次5km，真的很激动。