有时候真实比小说更加荒诞,
因为虚构是在一定逻辑下进行的,
而现实往往毫无逻辑可言。
——马克·吐温
对于抑郁患者,最佳的自救方式就是运动。每周至少两次,每次两小时的大汗淋漓,能有效促进多巴胺的分泌,提升人的精神状态,放松身心。各个城市应该都有与运动相关的社交团体,可以在网上搜群,或者直接去球场问询加入。在运动的同时,和人建立一定的联系,也有助于抑郁的缓解。
这个没用,得了抑郁症最重要的是就医+服药。
有时候真实比小说更加荒诞,
因为虚构是在一定逻辑下进行的,
而现实往往毫无逻辑可言。
——马克·吐温
对于抑郁患者,最佳的自救方式就是运动。每周至少两次,每次两小时的大汗淋漓,能有效促进多巴胺的分泌,提升人的精神状态,放松身心。各个城市应该都有与运动相关的社交团体,可以在网上搜群,或者直接去球场问询加入。在运动的同时,和人建立一定的联系,也有助于抑郁的缓解。
这个没用,得了抑郁症最重要的是就医+服药。
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