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碎片化学习

碎片化学习

作者: 平和喜悦炎 | 来源:发表于2023-11-12 08:30 被阅读0次

    有时候真实比小说更加荒诞,

    因为虚构是在一定逻辑下进行的,

    而现实往往毫无逻辑可言。

    ——马克·吐温


    对于抑郁患者,最佳的自救方式就是运动。每周至少两次,每次两小时的大汗淋漓,能有效促进多巴胺的分泌,提升人的精神状态,放松身心。各个城市应该都有与运动相关的社交团体,可以在网上搜群,或者直接去球场问询加入。在运动的同时,和人建立一定的联系,也有助于抑郁的缓解。

    这个没用,得了抑郁症最重要的是就医+服药。

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