重塑自信：
探雷器：找到一个不如意的状态，身体的感觉，找到三个部位及感觉；内心的感受，至少找一个
不如意的状态：当想到孩子的一些不好的行为一直在持续，我没有教育好孩子， 我是一个失败的妈妈
身体的感觉：心跳快，心慌，身体出汗，胸腔扩大，
内心的情绪感受：恐惧，后悔，自责
颜色：黑色
放音乐《像海一样蓝》站着：让身体去体验这个感受，把所有的信息汇集在一种大自然的颜色上。把右手抓住左手腕，颜色和手腕合二为一带着这个颜色，就跟探雷器一个去探，今年这个颜色出现过吗？每次向后挪一公分，这一个月来，近十年来，刚参加工作那两年，高中，初中，小学，7-8岁时，6-7岁，5-6岁，4-5岁，3-4岁，2-3岁，1-2岁，刚出生时，妈妈的肚子里，6-7个月的你，有这个颜色吗？（找的这个场景是所有年龄中最小的一个，原始点，0-7岁；场景里至少有两个元素，有自己还有别人）
2-3岁时，晚上父母把我哄睡后去生产队干活，我半夜醒来，屋里漆黑，害怕，哭，没人回应，自己顺着门缝的光亮，爬下炕，爬向门，脖子卡在门缝里。后来一个路过的亲戚听到，把门卸掉，抱起我，在屋里等到父母回来，我爬在父母肩头哭，很委屈。
颜色代表潜意识，要用颜色找；如果找到的是一个人（没有场景）要做“与自我沟通”流程去做。
第1个步（抽离出来）去分析这个场景里都有什么人，发生了什么事，小小的自己内心有什么感受，小小的自己坚信了什么，对自己有了什么的评价。（如果是一群人，就找一个代表）
场景里有一个亲戚和我，爸爸，妈妈，2-3岁时，晚上父母把我哄睡后去生产队干活，我半夜醒来，屋里漆黑，害怕，哭，没人回应，自己顺着门缝的光亮，爬下炕，爬向门，脖子卡在门缝里。后来一个路过的亲戚听到，把门卸掉，抱起我，在屋里等到父母回来，我爬在父母肩头哭，很委屈。让我坚信我是不安全的，干活，挣钱比我重要，我不重要。
第2个步 （抽离出来）找到每一个角色的正面意向。（觉得自己怎么了，自己的正面意向；那个场景里不论有多少人，都要把每一个角色他真正要的那个正面的意向是什么？要把它找出来。）
亲戚的正面意向：赶紧看看孩子怎么了，确保孩子安全
爸爸的正面意向：我是队长，我得带头去干活，挣工分，好让家人吃的好些。
妈妈的正面意图：趁孩子睡觉，赶紧去挣点工分，让孩子们吃好点。
我的正面意向：我想让父母陪着我，让我觉得很安全，我很重要。
第3个步（抽离出来）要把自己作为隐身人，观察者，局外人，去看看每一个人需要什么能力（他们进入无效的状诚是因为缺资源，帮他们打到所需要的能力）。
1、找到每个角色，需要什么能力（理解层次中的能力）
2、把这个能力变成一个隐喻（隐喻自然界一个物体，如果需要3个资源就找3个隐喻，如果只需一个资源出现好几个隐喻就选一个最适合的）
3、把隐喻和这个角色结合生发出新的行为
做为隐身人，去面对妈妈，又想陪孩子，又想挣工分，需要两者兼得的能力，隐喻成一个可以背着的包袱，把我背上，到干活的地方，把我放在身边睡，用包袱盖上。
做为隐身人，去面对爸爸，想挣工分，需要生意头脑，隐喻成智能手机，可以了解很多商机，通过努力，收入很多财富。
做为隐身人，去面对亲戚，亲戚路过，听到哭声，亲戚需要快速救援的能力，隐喻成超人，赶紧破门而入，把我解救出来。
做为隐身人，去面对小小的自己，我可以自己照顾好自己，我需要自理能力，隐喻为彩色的能量球，爸妈不在家，我可以打开灯，自己玩，等爸妈回来。
第4个步（抽离出来）重塑——做为一个导演，一个隐身人，看看这些人有了新资源、有了新能力后，如何互动？
妈妈具备了两者兼得的能力，可以把活带到家里来，也可以带着我去干活的地方，我可以天天和妈妈在一起，我有照顾自己的能力，睡够了就在妈妈身边自己玩；爸爸有了生意头脑，可以挣很多钱，也不用晚上去挣工分了，每天晚上在家陪着我们；亲戚有了快速救援的能力，每次从我家走过，看到家里灯亮着，就进家来陪我玩。每天晚上，家里可热闹，可温馨了，我开心的笑着，觉得特别幸福。
第5个步（结合进去）结合进入不同的角色，去体验重塑后的这个场景，去扮演刚才的样子
结合进入妈妈，边干活，边看着我在身边玩，时不时的叫我的名字，笑咪咪的看着我，爸爸也在家，有时亲戚也来串门，觉得特别的温暖和知足
结合进入爸爸，看到家里生活条件越来越好，一家人温馨的在一起，有空了就把我抱起来，举高高，我咯咯的笑着，爸爸觉得特别的幸福；
结合进入亲戚，看到一家在一起的温馨画面，也很轻松，开心。
第6个步（结合进去）扮演那个小小的自己，进入那个小小的自己里边，看到那个互动，自己怎么想的，想对他们说什么？想对自己说什么？自己象个什么（自然界中一个物体）？把所有正向语言吸收进去、最后加工出一句自言自语来。你知道因为……所以我是……的人。
结合进入自己：看到妈妈在的身边忙着，当我叫妈妈的时候，她就答应着，抬起头来笑咪咪的看着我，用她的手摸摸我的小脸，我感到很温暖，很安全；爸爸看到我，把我抱起来，举高到头顶，象飞起来一样，我在高处看着爸爸的笑脸，感受着爸爸的大手握着我，温暖而有力量，让我觉得特别安全。看着亲戚也在家里和爸妈有一句没一句的聊天，觉得特别温馨。
小小的我想对自己说：“我是安全的孩子，我是重要的，我是被父母爱阗的孩子”。因为妈妈有温暖的包袱，可以把我带在身边，一直陪着我；爸爸有了手机，把握商机，挣了很多的财富，不用晚上出去干活了，每天晚上陪伴我，还给我买好吃的。亲戚是个超人，只要我有需要，他就会迅速赶来；小小的自己有一个无彩的能量球，我可以照顾好自己，我把这个能量球放在我的心里，有能量球保护着我，我对着自己说“我是个安全的孩子”。
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