时间:2018.6.23
贺磊：3必：
林华莲：68岁，相聚易效能，如同一家人，互帮互学好，你追我赶超，满满正能量，并肩同向前。
吴云云：吴云云三个标签。一 易效能终身践行者 全球合伙人，二 音乐学院的大学教师兼行政 ，三 践行终身成长，喜欢琢磨的好奇宝宝。
大音希声，大象无形
5无：
张琳：张琳教练三个标签，1，国企小粮官 2，90后小跑妹，3，终生学习者，城市六安。
潘昱：潘昱教练三个标签，一，不间断五点早起400＋天，二，180天，从零起步跑完马拉松，三，180天阅读128本书。
通识七艺就是：认识自我、了解别人、经营家庭、锻炼思维、提升表达、指导行动、加持信仰七个模块。
通识七观从历史，政治，经济，社会，技术，国际和文化七个维度展开。
平克的《白板》《语言本能》《思想本质》《心智探奇》
何帆教授把个人知识分成三个级别，第一个公共基础课，第二个专业必修课。
一认识自我，科学内观，二了解他人，人际交往，三，锻炼思维，思维提升，认知升级。
四 提升表达结构，思考力，写作演讲能力，五指导行动，临界知识，六，经营家庭：亲子教育和夫妻关系。
七 投资财富，八 运动健康，九人生意义，幸福与信念。十，见识扩展，新事物新趋势。
一认识自我，科学内观，二了解他人，人际交往，三，锻炼思维，思维提升，认知升级。
第三，读书的工具，包括纸质书，电子书，有声书等。
第四，读完书要输出，这是重点，包括金句，思维导图，书评等。
佘映云教练三个标签，一，高中日语老师，二，专注日本留学签证 三，正能量单身女青年。
断舍离：最大限度使用物品的力量
以人为主导，宽恕自己，突破不配得的心理
看不见的空间放七成，看得见的空间放五成，装饰用的空间只用一成。
从三个方面分析：what，why，how
首先：什么是断舍离。断=不买、不收取不需要的东西
舍=处理掉堆放在家里的没用的东西
离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适、自由自在的空间
第八次锦囊大会(6.23本周六)问题收集：
1. 践行8周了，有些疲惫，在以后的日子里估计也会不断有这种低谷出现，有什么方法可以不断激励自己，唤醒偶尔沉睡的心
认领教练：张蓉蓉
问题回复：1.首先恭喜你有很好的自我觉察能力，确实有些人践行起起伏伏是很正常的，看得出来你期待有在外力量鼓舞你拉你一把或者催促你推你一把。群行至远，易效能践行最大的魅力是有一个持续陪伴反馈的践行团。班委们和你一样，自己要践行还在摸索规则和玩法让团队保持践行活力。本次邀请3位教练来分享锦囊，同时竭尽全力力求参会人数达200人，在这里玩出新高度。
2.这里是治懒治拖的地方，不妨把梦想版做成手机屏幕，每天勿忘初心，并且保持打卡参会不掉队，心有余力尽量按200期高铁的节奏完成作业，没有余力完成也不必苛求，一切朝前看。
3.不和别人比，和过去的自己比有进步，就及时嘉许自己一个小礼物或者美食吧！
2.如何平衡放假时打乱节奏和日常时间管理打卡。
认领教练：张蓉蓉
问题回复：易效能提倡365天保持打卡习惯。来也打卡和更早打卡都是中止一天，一切归零。你觉得是否需要继续打卡呢？确定了目标，一切都不是问题，其他可以自由变通。如果意志低迷，参见上一条回答。
3. 想学习一项新技能，比如英语写作，是需要像打卡一样每天固定时间来学习，还是吃完青蛙找零碎的空余时间来做。
认领教练：青梅
问题回复：首先你要确认的是，你的英语写作的目标是达到什么样的水平？对于你来说重要性在哪里？
如果说一个月要写出来一篇200字的文章，那我把它作为一个项目去实施，项目分细下去不同的动作。这个时候我会知道每一天应该是的时间是多长才能够达到我的目标。
起初在不清楚时间的情况下，我可以用一周的时间作为调整目标的时间，当目标调整好了，我就清楚我应该用的具体时间最后才决定用固定的时间，还是用碎片的时间完成？
4. Sol日历没有pc版？Sol日历共享日程失败。周围的同事都不用苹果手机，也没有用日历的习惯，有没有什么办法可以把我制定的日程分享相关的同事？最好能够在qq或者微信上分享，毕竟现在大多数人都用微信。
认领教练：向宏
问题回复：
首先， Sol日历只有安卓版，没有pc版。
选择用Sol日历主要是方便将苹果iCloud 日历共享到安卓平台的手机。
如果你周围的同事都不用苹果手机， 也没有用日历的习惯，也可以“曲线救国”，那就是让每个人去注册自己的iCloud账户，通过iCloud账号订阅你设定好的共享日历，然后将iCloud日历与Sol日历关联，实现你所需要的共享目的。使用日历+清单组合，搞定重要紧急事件，同时规划自己的高空管理。
如果你的同事还没有使用日历的习惯，那你共享的日历同事们会不会看呢，看来还得先从培养大家的使用习惯开始。
5.体验过专注吃青蛙的感觉，兴奋而又愉快。但是在吃青蛙时还是会有各种影响，有好的训练方法更加的专注完成既定的目标？或者
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