一呼一吸方成生命，一张一弛方得始终。

最近又开始练瑜伽了。

最喜欢瑜伽中对自己身体每一个细胞、每一个呼吸深度觉察的感觉。昨天的瑜伽课上，我听着老师的指引，呼气放松，吸气拉伸。深吸缓呼之间，脑子里飘过一丝杂念：一呼一吸方成生命，一张一弛方得始终。

在回家的路上，我反复揣摩自己的这个杂念。

生而为人，本性中一定会有一些惰性。所以，为什么那么多人在经过炼狱一般的高考，进入大学之后彻底放松；也为什么会有一些人在工作岗位上虚度时月；为什么会有很多人放弃了学习和进步。因为往前走很累啊！留在原地葛优瘫着最舒服不过。所以，这种情况自是不可避免的。

而事实上，这种无休止的放松状态，就好像在呼吸的环节中一直在往出呼气，一定是会消耗殆尽的。

那吸气是什么呢？吸气就是对自己的要求、用力去达成目标的过程。

人们都讲究自律，认为自律有莫大的好处。如果这个自律给你带来的是痛苦的坚持：那一旦时限达到内心预期的时候，自然就会毫不犹豫的把它扔下。人都是趋利避害的。其实这毫无目的、毫无章法、苦苦挣扎的自律，就好像在不断的吸气，也是一件痛苦的事情。

就好像瑜伽的拉伸，筋骨都特别疼。但是只要找到目标、找到方法，顺着呼吸，慢慢的往下走，量力而为。你不仅会享受其中，还可以体会从量变到质变的过程。

其实我们生活的节奏也是如此。

放松也好，自律也罢，都是人生中必不可少的环节。

所有的放松都应该适可而止。

所有的自律都应该量力而为。

故说，

一呼一吸方成生命，一张一弛方得始终。