【NBY日复盘31】11.29周四

>###今日总结

【NBY日复盘31】11.29周四

今天给自己放假，结果真的就放假了，NBY部分少得可怜。说好了的，不自责，不逃避，不评价，这是我的主动选择，所以我不能内疚，要平静面对，以及认真反思，通过放假我得到了什么。

一、工作

虽然给自己放假，但是工作还是要做。不过总体还是效率不太高，不过，今天终于把365填写了。把新班孩子的信息填写进去，把该批改的作业批改了，还打了几个电话。有些是一直逃避的，但是自己逃避的事情一直在脑海中，像一个黑暗的影子，随时跟随者我，让我不安。于是鼓起勇气面对，觉得其实也没什么可担心的，自己恐惧害怕的事情都没发生。

只是小小的一步，会带来很大的不同。

二、个人提升与学习

今天没有听书，英语只是练习了口语并打了卡，最后睡前在小打卡上做了简单复盘和总结，嗯，今天是真的放假了啊

三、健康与健身

早餐吃的比较好，但是午饭和晚饭，没怎么吃。外卖啊外卖，什么都能吃出来。以后打算自己带饭，尽量不要偷懒，自己做饭。可以利用做饭的时间听书，合理利用时间。

今天没有运动。最近两个周了，腰疼，而且是就那么一小块儿，大概硬币大小，弯腰时弯不下去，起身时起不来，躺在床上转身有时候也疼，难受。周一去医院看看吧，但是也不知道看什么科。

本周眼睛也难受，感觉自己使用电子设备的时间太长了，以后减少手机使用时间。其实手机里没有什么重要信息，只是自己总觉得会错过什么。可以集中处理消息，定时间去看手机，或许中午上班路上？试试吧

四、家庭

妈妈说她牙痛好些了。昨天妈妈打电话说牙痛来买药，后来姐姐打电话说妈妈牙痛的时候会很严重，别说行走做饭，就算是做好的饭拿给她她都没有力气去吃，甚至没有力气说话，好担心，却又如能为力....

远在他乡，太多太多事情，力不从心.....

对于浪漫满屋，晚上回到家本来说是一起看电影的，但是我不想看了，实在没心情。心情不好的时候会觉得整个人身心都累，做任何事情都提不起精神。本来想早点儿睡得，结果又熬到了十二点半。

想睡觉而不是看电影是因为太累，想休息。那么晚还不睡是因为不想错过和他看电影的时间。纠结，最后还是看到一半就给睡着了，电影没看好，休息也没休息好，所以啊，首先确定自己想要什么，要有原则，然后，一次只做一件事。

五、其他

今天给自己放假，说是休息一天，但是休息完一天以后，感觉比休息之前更累了。为什么？因为我现在的状态是因为，脑海中一直有几个没有完成，我在逃避的任务。

年目标制定课程我还没有完成该完成的

想用一下晨间日志的形式，但是模板还没整理，主要是11月成就事件没整理

教师资格考试课程还没开始看，还没开始准备

雅思还没开始准备。

现在写下来以后觉得，更多的是因为年目标课程我没有完成，所以我在逃避。

我完成了会得到更多的收获，会对面目标有一个更准确的认识，同时这会帮助我更好的达到我的最终目标。

另外，我会对自己更我信心，我能说，我完成了什么，我做到了什么，因为现在想完成但没完成，所以内心煎熬。

我其实只剩下了迪士尼策略而已。

为什么没有完成？

在找借口，不是怕完成这个表格，而是怕就算完成了表格，以后也完不成目标。

现在不去做，以后就有借口说“当时我要是这么做，我就能完成目标了呀~”只是为了在将来，让现在的这个行为背锅。

其实还是对自己要做的事，自己对自己没有信心，觉得自己不行。

.......

迪士尼策略，两个表格，我可以的。如果我完成了，会很高兴，至少这个表格我完成了。我完整的上完了永澄老师的课程。

很多事情我没做完感觉也是这个原因。

本周，完成迪士尼，不管以后能否完成目标，现在先完成迪士尼策略表格，先把眼前的事情做好。

计划

备课

做教具

准备课程

听书

英语