【NBY日复盘24】11.22周四

今日总结

【NBY日复盘24】11.22周四

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一、工作

今天不开心，因为有些家长自己请假，然后让我补课。补课就补吧，语气特别硬，态度恶劣，觉得我补课应该理所应当，居然还用命令的语气，让我很不爽。结果这一不爽，我就浪费了晚上黄金时间，宝宝不开心

分析及反思：

• 发现C：我为什么会生气？我为什么会因为家长的一句话气的浪费整个晚上？我为什么这么在乎这个家长的补课要求？

• 发现B：
  ①关于自己和他人：应该化，觉得家长对我说话应该客气点，觉得家长应该自己去看课程回放，觉得这并不是我的义务，我补课抽出的是自己的时间，觉得家长不应该用理所当然和命令的语气给我说话。
  ②关于当下的关系：我生气对改善问题及现在我们的关系没有任何帮助，班还是要带，以后还得我来服务家长。

• 反思和替换应该化思维：我有没有更好的选择去解决这个问题？
  先给孩子补课，然后委婉的和家长说明缺课可以看课程回放的事，顺便趁这个机会做个回访，增加和孩子的粘性。家长

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二、个人提升阅读及学习：

1. 听书

• 《心理医生为什么没有告诉我》
• 《为何我的情绪总被他人左右》重听，完成笔记整理

2. 英语

• 《经济学人》
• 《雅思口语》
  在考虑要不要试一试每天一篇经济学人文章，又怕一下子时间调整不过来，因为还想要读书，输出，还想要健身，想要的太多了，不知道如何取舍。
  2019年目标是教师资格以及雅思，英语是关键，所以不论如何都不能松懈，不能脱离方向和中心，也就是英语。
  在想要不要冲刺一下英语语法课程，长难句分析，以及经济学人的学习。30天太长，怕自己坚持不下来，来个21天，一个月21天，而不是不间断的21天。
  嗯，相比起连续21天，我更喜欢一个月21的想法，给自己一个弹性。
  嗯，就先想一想，再好好考虑一下，尽快落实。

3. 阅读
   今天的阅读以周记阅读为主，读了11篇精品周记，觉得信息量有些超载，但是感觉也很爽，很满足。

1）：CC周记
亮点：《要事记》和《生活配方》值得借鉴，要事记有点像成就事件，按照事件的顺序去梳理本周的重要事件，这个值得记录及借鉴。生活配方就是生活方方面面的总结，学习，运动。我也打算从11月开始记录成就事件。

CC先生在它的周记里面提到了，我说我是他心中的英雄，因为能够把自己的丧写出来分享。我怕让他失望，同时我更加坚定，不能让他失望，不能让他觉得自己看错了人

2）：帽帽
亮点：周记格式很赞，周复盘，周反思，周改进，年目标

①周复盘：把周计划的执行情况根据根据表格的形式做个大体复盘，饭后做出下周计划

②周反思：对跟周发生的单独事件进行反思。
反思的格式：

• 事件（事件描述）
• 分析（分析原因）
• 反思（如何改进）

③周改进：本周整体状态需要改进和调整的点

④2018年目标

帽帽的周记格式和Mr.Li说到的有些一样，
“通过写周记，我们实现自我成长。感知生活是基础，反思生活是关键，改变生活是终极目的”---Mr.Li
写日复盘何尝不是如此。以后的周记也可借鉴一下帽帽的周记

3） 木鱼

①滚雪球； 摘抄书里的内容，或者某个效应，并加入自己的反思

② 生活碎碎念，反思工作，也是用时间的顺序。反思生活

③ 感恩生活

整体思路清晰明了，不邋遢，精简明了。可以借鉴
我现在的周记内容太繁杂，要精简，学习以上小伙伴的周记。

4） 看了Via的周记，很震撼，人家在丧的状态下都能那么正能量，一直追求自己想要的事和物，写出来的周记都那么有深度，觉得我们的本质区别还是思维方式的不同。能够追求自己的梦想，为了发现自己，了解自己，参加乐嘉老师的课程，打算去新西兰自驾游，这都是我可望而不可及的。不敢大胆的去渴望，不敢去梦想，这也许就是我最大的问题，不敢去要。我现在不想再继续思考，怕触及内心深处自己不愿触碰和一直在逃避，或者不敢承认的东西。
也许，活出了自己想要的样子说的就是这类人吧。
为了自己想要的去奋斗，而我，不敢去想，不敢去要。怕啥？不知道。
小时候是爸爸，买东西都要挑选最便宜的，想花钱的时候都要想很多，其实我们家并不穷，但是因为爸爸的小气和节省，不敢要，只能渴望。长大了，想要，刚开始没有钱，没有经济收入。现在有收入了，还是不敢要，因为有太多需要去思考，家，未来，婚姻，钱...不知道这是对是错，但是我真的很想，超级想，什么都不顾及的去追求自己想要的东西。。。。
但是。。。。
无数个但是。。。。
心疼的抱抱自己。。。

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三、健康与健身

1. 饮食与健康
   今天终于正常吃午饭了，太不容易了。最近口腔溃疡，而且嗓子有些疼，导致说话有些困难。周六周天两天的课，明天赶紧买药，赶紧想办法，否则担心周末上课会有困难。

2. 运动与健身
   7600步，无其他运动。
   练出马甲线，至少拥有紧致的小肚肚是2019年的期待之一，所以要加油啦~
   今天加入了QQ的健身群，先围观一周，打打鸡血，调整饮食，下定决心跟着QQ一起练！有健身届最会写作的美少女教练，怕啥

四、家庭

1. 爱的港湾
   一天两次日常打电话，无其他，无特别。

2. 浪漫满屋
   今天回家程序员正在敲代码，我也默默的拿起手机开始写如复盘，虽然定的早上写，但是现在提前复盘早上再补充或者做读书笔记可能会更好。

五、反思和其他

1. 自我赞美D16

• 听书以后积极输出笔记，并且在复盘中应用，好样的
• 把永澄老师的课程笔记分享给周记小伙伴，并且决定下周四的时候和在小组内分享，逼迫自己输出，点赞
• 今天有想法及时写在简书里，方便自己复盘，点赞

2. 待改进
   和家长沟通的方式要更柔和一点，别太强硬。

最后：关于努力：

有一个成功法则，叫“竹子定律”。
竹子用了四年的时间，仅仅长了3cm。
从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂地生长，仅仅用了六周的时间，就长到了15米。
其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。然后不断地汲取营养，积蓄力量，在土壤里延伸了数百平米后从第五年开始飞速生长。
所有的一鸣惊人，都是酝酿已久的厚积薄发。
不幸的人或许各有不同，你看起来很好运的人，却有千篇一律的上进心和执行力。
我们只看见朋友身材出众，却不知道她每个晚上都在健身房挥洒汗水；我们只看见同事在客户面前侃侃而谈，却不知道为了这次会面他花了一周时间做准备。
就像，别人或许只看见你笑得从容自信，却不知你经历过多少闪电雷鸣、暴风骤雨。
每天多努力一点点，石头虽强，总有滴穿之时；细水虽弱，必有穿石之能。
望你从未停下脚步，积累沉淀。
愿你终有一日绽放，厚积薄发。

明日计划：

【NBY日复盘24】11.22周四