辟谷（10月14日至10月21日）第一个七天圆满结束
这是我第二次辟谷。
第一次辟谷是今年七月底八月初在儒释道智慧与心理学论坛杭州梅花洲辟谷养生夏令营。当时七天的辟谷（我坚持了十天，去之前就提前尝试了）受益匪浅。
辟谷之前，我实际上对辟谷是没有抱很大信心的，总觉得辟谷期间不吃饭会不会饿晕了？会不会危及生命？
当时，第一天、第二天很顺利的通过了，毕竟一帮人共同鼓励，包括练习呼吸采气等功法，加上心理学满满的高能量课程，并没有觉得多饿。第三天是一道关口。起床的第一件事情就是找吃的，看到什么食物眼睛都发绿！我是坚持者忍过来了。
大会提供了酵素、中药汤，辟谷期间可以喝。除此之外，辟谷期间只能喝水。
第七天，黑色宿便（有些人是第三天、第四天，有些是绿色宿便）排出。这是身体肠胃在排毒，是好现象。
第一次辟谷期间，身体没有不良反应。期间正常工作，活动量不小，精神头十足，体重没有减轻（正常体重125斤，标准体重稍微偏瘦）。
这次是我二次辟谷，而且是在师父的全程指导下的辟谷（期间只喝水）。
从第一次辟谷结束到这次辟谷开始前，我在师父的指导下一直坚持日中一食，也就是说每天只吃中午饭，平时关注呼吸采气，保持正常工作生活和学习。体重没有减少。不过在国庆结束后因中午吃了疑似变质的食物腹泻七天，减重十斤！目前体重115斤。
第二次辟谷进行的很顺利，毕竟有了一次体验，而且又有师父的加持和指导，信心倍增。（期间认识了师父的好友陀千秋老师，他近期辟谷210天！期间只喝水，而且写字、画画、接待客人，生活工作学习均不受影响。给我平添了榜样支撑。）
前三天风平浪静，第四天一早，起床时发现背上起了大片的湿疹，小的黄豆大，大的有枣子那么大！就像癞蛤蟆一样！尽管并不是太痒，却也着实吓了我一大跳。什么状况？
师父说这是排毒呢。我的身体湿气重，深层次的湿气还要继续排。
果不其然。随后，第五天，屁股、大腿、小腿，湿疹逐步生发出来了。
第六天，后背湿疹逐步消下去了，第七天，其他地方的湿疹也逐步消失了。
今天是10月22日，是我连续辟谷第二个7天的第一天（第二期辟谷的第八天）。之前我的心脏、肝脏、脑血管都不是太好。师父要给我做深度的调理和修复。我充满了信心。感恩师父慈悲！
第四天，后背湿疹
第五天，大腿湿疹
第五天，大腿湿疹
第七天，辟谷第一期结束，后背恢复正常，其实比没有辟谷前皮肤要好一点点
辟谷养生禅修营
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