2022年12月03日 星期六 早晨 6:30 晴
十一点半睡觉
四点多就醒了
四点十分拍照打卡
躺到五点半，醒了又睡
做了两个梦，六点半起床记录下来
洗漱整理完
七点出门跑步
天气转暖很多，手在外面并不是很冷
还是在原来的路线跑步
江边人不多，晨跑的人只遇到一个女生
跑后拉伸，然后步行返回
下午做平板
今天减少无氧锻炼
连续第三天跑步
虽然没有多少疲惫
但是意识中已经有些抗拒锻炼了
问题：有些抗拒无氧锻炼
解决：减少无氧锻炼，恢复状态
收获：完成第三天晨跑
挑战：明天早起，是否锻炼看状态
2022年12月03日 星期六 早晨 6:30 晴
十一点半睡觉
四点多就醒了
四点十分拍照打卡
躺到五点半，醒了又睡
做了两个梦，六点半起床记录下来
洗漱整理完
七点出门跑步
天气转暖很多，手在外面并不是很冷
还是在原来的路线跑步
江边人不多，晨跑的人只遇到一个女生
跑后拉伸，然后步行返回
下午做平板
今天减少无氧锻炼
连续第三天跑步
虽然没有多少疲惫
但是意识中已经有些抗拒锻炼了
问题：有些抗拒无氧锻炼
解决：减少无氧锻炼，恢复状态
收获：完成第三天晨跑
挑战：明天早起，是否锻炼看状态
回老家第一次写日志，宝宝回来还比较乖。生活作息规律，天天跟小爷爷的孙子孙女玩得开心。
好&睡&宝 婴儿睡眠有一个非常基础的对于睡眠的态度，就是——系统观。 什么意思呢？ 简单来说，包含下面这两点： 1...
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2022年11月05日 星期六 早晨 7:00 晴 晚上十一点四十睡觉 凌晨两点多被猫吵醒 二十多分钟后 把它送出...
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2022年11月01日 星期二 早晨 6:30 晴 十一点二十睡觉 早上四点醒的 四点二十打卡 不过下了一天的雨 ...
本文标题：作息日志 2022年12月03日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tohcqdtx.html
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