亲爱的宝贝：
这两天睡眠质量不是很好，明明觉得很困，可躺在那就是睡不着。脑子里有无数个念头飘过，也不知道具体在想些什么？就好似天上的白云，明明看见了形状，却又瞬间变幻莫测。
昨天跟爸爸聊天，爸爸说看当下疫情的状况，五一有可能回不来了。爸爸戏谑的逗我：“没关系啦，距离产生美。”
我怂他：“夫妻感情吧，有时候就像是Wifi信号，距离越近，信号强度越好，就怕距离太远了，信号都没有了。”
爸爸安慰我：“你看你，咋还能没信号了呢？过段时间我就回去了，我早都把你和娃儿放在心里了，到哪里信号都是最强的。”
我的宝贝，妈妈这样跟爸爸说话，当然不是怪他不回来看我们。只是突然觉得，夫妻感情用Wifi信号来比喻好恰当。生活中，我们见惯了太多因为聚少离多而产生的感情淡漠。可是，有时为了生活奔波，一家人又不得不暂时分离。妈妈更希望的是，家里得每一个人在过好自己的同时，把对方装在心里。如此，距离不过是一个数字。因为，天涯海角，我们同在。聚，我们是一团火，散，我们是满天星。
我滴小宝贝，跟妈妈一起期待我们一家人早日团聚吧。
好啦！看看今天早饭我们吃什么吧？
主食：葱花鸡蛋饼，杂粮米粥。
副食：银耳，黄瓜拌花生米，木耳炒鸡蛋，胡萝卜炒黄豆芽。
我的宝贝，从这周开始，咱们需要铁的数量大约是以前的四倍。为了防止妈妈会出现缺铁性贫血，更为了我的小宝贝能健康成长，妈妈这周会增加含铁类食物的摄入量。
动物的肝脏和血液含铁量时最为丰富的，但妈妈是素食，所以只能依赖于蔬果类食物的摄入。
妈妈昨天查了一下，蔬菜类里含铁相对较高的有：菠菜，芹菜，韭菜，油菜，紫菜，海带，木耳，香菇等……水果中樱桃，桑椹，葡萄，橙子里的铁元素含量也较高。妈妈这周会尽量多吃这些蔬果。爸爸买的樱桃明天也该到了，我的小宝贝，你一定要健康的长大哦！
昨天跟一个叔叔聊天，他家的宝宝今年十岁了。长得又瘦又高，加上又特别挑食，平日里总是生病。感冒发烧就像是吃饭喝水一样稀松平常。
妈妈跟他说：“估计主要是挑食的原因，饮食不均衡，身体里缺必须的营养元素，导致自身的免疫系统和抵抗力都出了问题。最好每天督促他好好吃饭，每一样食物都吃一点，相信很快就会有好转。”
叔叔说：“都明白这个理儿，可你说他也不听啊！实在不行，人家就不吃了。总不能考他挨饿，大人也心疼，所以智能由着他。”
我的小宝贝，妈妈相信以后你一定不会是一个挑食的孩子。别忘啦，你是道之子，是天地父母所化育的。而我们吃的所有食物，又都是天地父母无私馈赠的。父母给予孩子的，一定是她们能力范围内最好的。所以，你要相信，天地父母给予我们的所有食物，也都是最好的。既然如此，便没有了挑食的借口和理由。我们怎么能忍心放弃最好的食物呢？对不对？
生活里，很多小朋友身体都会有这样或那样的小问题。究其原因，大部分都有挑食的习惯，亦或是根本没有多少运动。成年人的世界里，也有很多人被肥胖和亚健康困扰着。仔细想想，又何尝不是饮食系系统出了问题。
还记得小时候，从来都是什么应季，姥姥就做什么，然后我们就吃什么，闲暇时间就去跟小伙伴玩儿。姊妹几个从来没有挑食的习惯。当然，我们也很少生病，小学阶段几乎没吃过药。这多半要归功于均衡饮食的功劳。
食物是最好的药品，厨房是最好的医院。我的小宝贝，慢慢的你就会明白，为什么妈妈会对饮食如此重视。生命有限，而健康是无价的。
妈妈的日常：听英文，诵读，读英文，散步，吹箫。
读英文文章妈妈已经坚持五天啦！今天差不多已经读了100液。看着日见变薄的书，心里还是满满的成就感。当然啦！这次只是泛读，下一轮开始要着重精读。争取让文章和思想浸润在心里。
散步完成了一万步，走步的时候，妈妈的心能更专注于脚下了。随着步数的叠加，脚底变得热乎乎的。全身的血液在行走中都加速了循环进程，那股热流流经身体的每一个角落。就好似恋人间的热吻，美妙极了。我的小宝贝，爸爸每天也在坚持跑步呢，相信你将来也会爱上运动，对吗？
妈妈的体重：我滴小宝贝，妈妈向你保证，每天真的没有偷着多吃。一直在乖乖的好好吃饭，几乎每餐都是七分饱，而且晚饭后还会孕吐。可不知怎么，体重依旧是113斤。看来我的小宝贝真的长大了。
每日坚果，水果：一把黑芝麻，一把南瓜籽，一袋坚果。一个苹果，一个橙子，一个猕猴桃，半个火龙果，一把大枣。我的小宝贝，你要白白净净，水水灵灵的哦！爸爸妈妈都爱你。我们都盼着你的到来。
宝宝的话：亲爱的爸爸妈妈，我来到妈妈的肚子里已经十五周啦！我的心脏变得更加强健，心脏搏动加快。血液在脐带里流动会特别有力量，脐带就像充满水的胶管。
爱你的妈妈
2020年4月25日
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