坚持，远比怎么减肥更重要。
很高兴你能打开这篇文章，那么咱们就聊5分钟吧。我到现在坚持了3个月，瘦了30斤。
如果没有记错的话我已经办过了4张健身卡了。办第一张卡是18岁左右，高三毕业后的假期绝对称得上最完美的假期了。我又爱好打台球，健身房吸引我的不是动感单车课，不是跑步机，只是那里有一张台球桌。办了会员卡后的几个月我好像一次跑步机都没上过，单车一圈也没踩过……台球水平却飞速的提高了。好吧，这也能算是收获。办第二张卡就是大二左右。大学澡堂环境太差冬天巨冷夏天人又巨多，所以说健身卡就变成了洗澡卡。第三张卡就是快结婚的时候了，身材不好啊但是还要拍结婚照啊，糊里糊涂的办了一张卡还约了私教，但是真的没去几次。
好的，重点来了。
我突然的发现身边的一些朋友、知乎上关注的一个个大神都有一个共同点——具备正能量、超级努力的一点点正在改变着自己的人生。之前心灵鸡汤的书略读过几本，我只是觉得他们说的挺好的自己并没有付出真正的努力。我把别人身上发生的事情只是当作一个故事看而已，故事看完了也没有付出真正意义上的实践。而这次，真的是能够感觉的到他们的努力与拼搏。那么，就是干！
我把单词书拿起来开始背，把之前收藏的书单找出来开始真正的阅读。我觉得这才是20多岁人应该做的事情。有一天突然发现自己上楼也气喘吁吁，看着镜中的自己越来越不满意，减肥吧，就是干！
从11月底每天中午开始跑步。我跑的很慢大概5公里要跑40分钟，但是那一个月我一直在咬着牙坚持。后来上网看了一些文章后觉得大体重的人跑步比较伤膝盖后，就办了第四张健身卡开始坚持去健身房。
庆幸的是，至少到目前为止我坚持下来了。
一周至少去4、5次健身房吧。每天先做30分钟力量训练然后椭圆机上跑大约45分钟，最后再用10分钟拉伸。
你看！我只用了一行字就能把健身的日常写出来，但是背后的坚持远没有这么简单啊。
现在的我相信好多事情只要坚持了就一定有收获，如果没有那就是坚持的还不够。你词汇量到了15000再读各种原版小说压力就不那么大了。15000是我的目标，旧单词虽然也会遗忘，但是只要能够坚持我背下来的单词肯定是越来越多啊。英语是这样减肥健身也是类似的。学会控制热量摄入拒绝吃高热量的垃圾食品同时我运动量又达标了，那体重肯定是会降的啊。好多事背后的原理就是那么简单，在了解简单的原理后最重要的就是坚持了。
很感谢身边那么多正能量的人，如果不是他们我大概不会坚持下去。每天健身后的打卡对自己是一种鼓励，每天都能在健身房见到的那些坚持下来的兄弟们更是一种激励。
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