情绪：
前几天被焦虑困扰，好在通过书写梳理清楚了，我想之后不会了。有一天晚上彻底失眠，和情绪无关，也没什么烦心事，也没什么兴奋事，可能因为被蚊香熏到了，或者肚子不舒服，排了一晚上气哈哈哈。
做了哪些事：
运动、看电影、读书、写作。
还是这些事。运动已经能开始坚持，用坚持并不恰当，一件事如果能心甘情愿去做，就不需要坚持了，已经体会到了运动的乐趣。有一种战胜自己的快感，而且在运动中，还能感受到发泄，像是把内心淤积的情绪垃圾倒出来，畅快淋漓。
电影看了追光动画电影，《杨戬》和冯小刚早期电影《夜宴》。《杨戬》故事上勉强可以，依然是将传统故事解构创作，不过这次不如哪吒和大圣，但也有些相似处，都是英雄之前落魄，后因为情感力量爆发，杨戬故事没有燃起来，整体故事给我不太紧凑的感觉。
画面很有中国特色，有敦煌壁画神女形象，还有水墨画，这些元素我很喜欢。技术层面，我不是专业的，还是能感觉出构图画面的唯美，这一方面可以给高分的。
《夜宴》，里面有章子怡还有周迅，这是她们年前时候的作品了，也是头一次get到吴彦祖，怪不得男生夸自己帅要说自己是吴彦祖呢。
这一部电影背景是历史上的五代十国，对这段历史不十分熟悉，只知是一个混乱的时期，没有统一的政权，王朝更迭不断，常常是家族内部争斗，想来定是各种谋求算计。
这样的时期最能反应人性，各种爱恨情仇，最终抵不过个权势利益，有人宁死不屈，有人趋炎附势，有人杀兄篡位，也有为爱献身的，每个人的选择都有自身的考量，无关对错，都是人性，反而是纯粹的东西最洁白感人，也最傻。
皇后最后成了女帝，以为是最终赢家，还是被一箭射中，历史上的斗争从未停歇，何况是五代十国那个时期。
两部电影都打7分吧，不算十分精彩。
最近认识了个新作家刘震云，是在脱口秀大会上认识的，也是第一次读他的作品，就是那本《一句顶一万句》。
我读到了一种全新的写作风格，极致的简洁朴素，没有任何修饰的文字，却是那么接地气有力量，读起来像是一个老长辈在给你讲村里的故事，我拿个小板凳在旁边听，读的时候，脑海里回荡的都是他的声音，这就是读书的妙处了。
老舍教写作的书里也提过，文字要精简，不要用修饰，这种风格在刘震云的书里看到了，说的少比说的多难多了。
心理学读了《精神分析心理治疗》，这本书是专业书，读起来有点费劲，总是走神读起来很慢，辅助课程就好了，慢慢也读进去了一些，可以做做笔记。
又发现了自由书写的妙处，读书读到一句话，感觉有感悟是一回事，真正运用领悟有是一回事，自由书写，就是反思运用的过程，原本一知半解的内容通过写作就写通了，可见自由书写的好处。
读书记下笔记也是好的，都是当时最有感觉的，再回去翻翻还是有不同的感悟，这件事值得继续做。
今年一层层的转变，感觉自己变踏实了，有目标，也开始有动力，更坚定，真好。
对活在当下有更深的感悟，我习惯性将没做过的事想难，就不想做，做一些事老是批评自己，都不是活在当下，和事情产生链接，就是做的时候仔细体会那种感受和体验。
始终记住，我是来体验一切的，给我什么都可以体验，不要评价不要评价不要评价。我要把写作和快乐的感觉放在一起，不批评。
如果有不好的体验就写出来吧，你又成长了。
下周计划：
运动：1次拳击课，3次20分钟运动（keep），心情好天气好可以有几次散步。
心理学：读书听课。主要在武志红平台，每天2小时，下午或晚上。
写作：每天有自由书写，一周有一篇认真打磨的内容，按流程来的。划出最小目标努力
看电影：可以看1-2
娱乐：弹古筝，允许有一天放空，看小说、听音乐、设计课程什么的
课程：设计关于财富疗愈的课程
准备书：《如何写出一篇好文章》《对财富说是》《精神分析心理治疗》《观影疗心》《温柔的夜》《金字塔原理》《一句顶一万句》《深度工作》
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