抑郁症真的很可怕吗？其实，完全不然。只是大家对它的认识不足罢了。
最近在网上看到了很多的悲剧事件，如有停车打双闪然后绑着自己双脚跳桥的年轻人，有捂死小女儿又跳楼的，有小学老师自杀的。这些还都是被大家看见的，而看不见的那些呢？肯定更多，这实在是让人心痛。
本来生活在这个社会的人，大都面临着各种压力，生活不易，应该适当的享受生活，懂得放松，与自己和解，这样才能扛住生活中那些扑面而来的压力，进而一步步的实现自己的目标与生活的追求。
但必须承认的一点是，现在人所面临的压力和焦虑情绪，可能比以往的任何时候都要大，要多。这是因为，现在社会生活节奏快，人们疲于奔命，竞争激烈，各种新鲜事物涌现，使人迷惑，社会环境迅速变化，使人难以适应，经济压力大，使人们心中产生极强的不安全感。
小学生都要面临繁重的课业压力，而老师们更是受到教学任务，学校分派的政务，经济，家庭生活等各方的压力。家长呢，不但要照顾一家老小的生活，更是要面临一个家庭的教育，养老，医疗等各方面的压力，如果年龄稍大，大概率会被辞退，若找不到工作，那便会被生活重担压的喘不过气来。
尽管现在社会物质生产极为丰富，但这并不意味着每个人都能享受到这种物质充盈的幸福。反而是随着中国经济的发展，人与人的贫富差距在迅速的拉大，各种基础开销随着经济增长也不断升高，人与人之间的剥削与被剥削关系愈加明显，贫穷的家庭所能得到的物质财富却越来越少，生活也越来越困难。
社会上出现了很多异常现象:如新出生人口不断下滑，大学生毕业即失业，离婚率高起，人们的道德沦丧，人情冷漠，房地产畸形发展，消费主义盛行，农村种粮不挣钱，农民生活贫苦，各种网贷高利贷风起云涌，诈骗猖獗。
而这些现象为什么会发生呢？其实在我看来，原因也很简单－－一些人对另一些人的剥削与压迫，已经到了令人发指的程度，而不是因为社会没有进步，人们所创造的物质产品不够丰富。
要知道，现在的整体社会产能已经严重过剩，但这些巨量财富的社会分配却极为不均。少数人手里掌握着惊人的社会财富，而大部分的穷人只是越来越穷。社会与国家的发展并没有使人的生活变得幸福，反而人们比以前更累，更焦虑，压力更大。
所以，这并不是国家发展的问题，即使是现在的中国是一个更发的达国家，如果这种近乎疯狂的分配法则无法得以改善，那么这些问题依旧会存在。
那么这种分配法则是什么呢？即是以疯狂逐利为基准的资本收益与以人力（包括智力和体力）为基础的个体劳动收益为代表的财富分配。而大资本对于个人来讲必定拥有压倒性的优势，所以，在无序和野蛮中，个人必然会被资本剥削。
其实这种情况如果能有效控制也是好的，但问题是，资本的扩张不但是无序的，而且是疯狂野蛮的，甚至是嗜血的。在腐败加持下的资本在国内肆意横扫时，有多少中国人的血汗其实是被榨干的。
为什么出生人口会不断的下滑呢？这是一个动物界的自然反应，做为高等生物的人类，还能不明白这个道理吗？那自然是因为生存环境不适于繁衍后代了呗！
为什么大学生毕业即失业？没有那么多的公司，雇不了那么多打工人了呗。而大学生增多，自然是因为教育产业化导致的，而教育产业化是什么？说白了就是把挣学生上学的钱，当成了一种生意。而这种不能当成生意的东西，却当成了生意，一切皆可向钱看，自然就会造成社会的异常现象，自然也就造出了社会问题。但谁管啊，某些人只要赚钱就好了。他们为了钱可以良心泯灭，卖国求荣，无所不用其极，还会在意教育问题吗？
为什么离婚率增加？一方面是西方文化入侵导致人们的性开放行为与中国传统观念的相互拼杀，另一方面是被消费主义裹携的思想与相对薄弱经济条件的矛盾，这二者是毁掉中国人婚姻的两剂毒药。
人们的道德沦丧，人情冷漠，这定是这样一个野蛮社会的必然结果。无数一心只想着钱的人，没下限的对别人进行欺骗，剥削，压榨，掠夺，使如此善良的国人人人自危，信任危机，还谈什么道德，谈什么人情，金钱至上，各扫门前雪，小心翼翼的活着就已经很不错了。
而至于房地产，消费主义，医院公司化，高利贷与诈骗，哪个不是把人左一刀右一刀的割，做为一个老百姓，刀放在你脖子上，哪个不是被逼着乖乖把头伸过去。而至于农民，更是被玩儿的能剩一口吃的就不错了。上头有种子公司，化肥公司，农药公司收割，下头有粮商压价，中间有政府部门（让你种啥你种啥，种什么作物不能自己说了算），
和老天爷（刮风下雨的年景）干预。剩下的只能辛苦劳作，然后整口吃的就要谢天谢地了。
中国是一个内卷社会，无论做什么行业，都会面临非常激烈的竞争。而失败是一个非常正常的事情，但这些带来的压力也的确是实实在在的。
所以，在中国，有庞大的抑郁症群体，跟这些社会现实有着很大的关系。
但，尽管绝大多数人生活不易，而保持情绪健康却是一件比较容易的事。这么多人之所以会受此折磨，甚至酿成悲剧，是因为他们并没有对情绪问题有充分而正确的了解。如果能有越来越多的人对情绪问题有足够的认知，那么，这些悲剧就能避免。而无论社会处于一个怎样复杂的状况，每个人都能坚强而乐观的活着。
那些受抑郁症困扰的人可能会在网上寻求帮助，但其实，网上的那些答案大多是一些无关痛痒的言论，或有些视频说的虽有些沾边，但并没有针对某个状态而给出相应的正确建议，看似说了些正确的东西，却对当事人没有什么帮助，甚至会给人造成些误导，这对急需帮助的人，会造成非常大的麻烦。
譬如，有人说抑郁症患者应该多运动，多与人交流，多外出避免呆在家里，要懂得宣泄自己的情绪，可以让自己哭出来等等。这些当然是对的，但如果一个人真的进入了抑郁症的状态，那这些东西是不可能实现的。因为，这时候他已经不可能控制自己的行为了。这时首先要做的，是去相应的医院精神科看病，请医生开药治疗，这才是最正确的做法。
所以，沾了抑郁症的人，到底处于怎样的内心世界，这与一般正常人的心理状态有何不同呢？
首先，抑郁症的人脑子是一片混乱的，各种念头在脑子里不停的闪现，就像是有无数个嘈杂的声音一样。这些声音一刻也不会停止，带来的一个最直接后果就是病人的精神状态极差。睡觉也是无法休息的，非常难以入眠不说，即使是睡着了，也会噩梦连连。甚至，睡醒了会感到比没睡前还要累。
其次，无法耐心的去完成一件事，即使是一件非常小的事，也无法专心完成，更不要提专注思考，那更是不可能的。因为，自已什么也做不成，所以自卑会非常严重，情绪会非常敏感，沮丧，失落，易怒，不由自主的去想可悲恐怖的事情 ，常常不自觉的流泪，更不愿与人交流，见人就会紧张，所以喜欢一个人呆在黑暗的房子里，以寻得片刻的安宁。
再次，抑郁症患者其实是一直在用自己的意志与那种混乱的状态抗争。大多数人不明白此刻的自己已经陷入了一种生理性的病态，这不是通过自我思考和约束能恢复的。而身边的人对此更是不理解，以为此人只是变得懒了，脾气大了，难以和人相处了，甚至还会对他进行责备和冷落。这会使情况变得更糟。
所以，如果一个人已处于一种病理的抑郁状态时，要及时就医。
通过药物控制，使大脑不再意念纷繁，然后再有意识的去做些运动，或其它娱乐，来改善情绪。这才是正确的途径。
从西医的角度来讲，抑郁症是因为应激状态下，人体肾上腺素分泌过量，导致神经递质分泌异常，从而神经元过度放电。
从中医方面讲，是因为气血损耗而导致。
网上有些人将抑郁症描述的多么可怕，其实，并非如此。一个人只要对其有充分的了解，能够对自己的情绪有认识，那么他完全可以轻松摆脱由此而带来的困扰。而不会如某些人所言的终生伴随之类的耸人听闻。
没有一个人是天生会得抑郁症的，抑郁症也跟性格没有太大关系。并不是说开朗的人就不会得抑郁症，而内向，心思重的人就更容易得。
大家当对其有充分的认知之后，是完全可以轻松掌握自己的身体状况的，平时只要注意休息，保持适量运动，学会在压力大或紧张时合理放松，这样就足够了。
就像骨折的关节痊愈之后，会在折断处长的更加结实，而抑郁症也是，若一个人经历了这样一种状态，对其有了充分的了解之后，便再也不会轻易受其所扰。
人的情绪本来就是多变的，在不同的环境之下，在遭遇了各种事情之后，激动 ，欣喜，失落，悲伤，陷入坏情结，身体过量分泌某些毒素也是自然反应。没有人能够保持永远的情绪稳定，而情绪稳定也只是相对来说的，是一个人懂得如何去调整自己情绪之后所达到的效果。
而现在大家在网上看到的信息，却处处都说这抑郁症是怎样的伴随终身，包括我看过崔永元的一个视频，他自己也这样说。我真的有些不理解，为什么他们会这样？
现在这个社会人心复杂，更不乏有一些不怀好意的人，或是出于利益关系，大肆渲染这个病的严重性，最可怕的便是让人觉得它会不断复发。而如果这种言论甚嚣尘上，将会使更多人陷入黑暗与绝望！
所以，我在这里向大家讲了这些关于这个东西的事实，希望能对一些人有所帮助。
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