早餐：断食
午餐：
晚餐：外加一扎玉米汁➕三四杯红茶
今日清晨体重：56
今日运动：半程516（54.9）
今日睡前体重：55.5
今日感受：
发现早上不吃也不饿，其实以前就是馋就是习惯咀嚼而已。胃里轻松真是舒服啊哈哈。
一天两顿饭也挺好哈，还能吃的饱，就是觉得水果没吃，好像只适合吃个水果拼盘，不然样数一多就吃太多了，光一个大苹果就多的不行。还是人多好。
今天非常开心，出乎意料晚上居然55.5期待明天54开头哈哈哈
早餐：断食
午餐：
晚餐：外加一扎玉米汁➕三四杯红茶
今日清晨体重：56
今日运动：半程516（54.9）
今日睡前体重：55.5
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发现早上不吃也不饿，其实以前就是馋就是习惯咀嚼而已。胃里轻松真是舒服啊哈哈。
一天两顿饭也挺好哈，还能吃的饱，就是觉得水果没吃，好像只适合吃个水果拼盘，不然样数一多就吃太多了，光一个大苹果就多的不行。还是人多好。
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本文标题：减肥第20天（掉秤2斤）
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